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10 Benefícios da Camomila para saúde

Devido aos Benefícios da Camomila para saúde, Muitas pessoas estão migrando para chás de ervas devido aos muitos benefícios que os chás oferecem a saúde.

O chá de camomila é uma boa escolha para muitos, pois proporciona muitos benefícios medicinais e beleza.

Esta erva é bonita de se ver e tem um cheiro sólido. Na verdade, é uma das plantas medicinais mais antiga, mais utilizada e bem documentada no mundo e tem sido recomendado para uma variedade de aplicações de cura.

O componente ativo na camomila é conhecido de bisabolol, que tem efeitos anti-irritantes, anti-inflamatórios e propriedades antimicrobianas. Ele também possui atividade anti-ansiedade, anti-cancer, anticoagulante, anti-espasmódico e propriedades anti-diarreicos.

As flores frescas e secas de camomila têm sido utilizadas para fazer chá durante séculos para curar um número elevado de problemas de saúde.

Para fazer o chá:

Adicione 1 colher de chá de flores secas de camomila a um copo de água quente.

Ferva por 5 minutos, depois coe.

Adicione um pouco de mel, e beba-o enquanto ele ainda está quente.

Você também pode comprar sacos de chá de camomila já prontos.

Para o uso em soluções de saúde e beleza, camomila também está disponível sob a forma de concentrado de líquido, óleo e em cremes e loções.

Benefícios para a saúde de camomila

Aqui estão os 10 melhores benefícios de saúde de camomila.

1. Elimina problemas de sono

Se você tiver com dificuldades para dormir, beber chá de camomila pode beneficiá-lo imensamente. A erva funciona como um tranquilizante leve que induz o sono, devido a doses de flavonóides que sinalizam o cérebro a liberar serotonina e dopamina para ter uma boa noite de sono.

camomila-elimina problemas de sono

A erva também relaxa os músculos e nervos, que por sua vez promovem a sonolência.

Além disso, a camomila é excelente para a apnéia do sono, com os seus efeitos anti-inflamatórios ajuda a se livrar da obstrução das vias aéreas que causam o ronco.

2. Alivia dores de cabeça

Se você sofre de dores de cabeça tensionais ou enxaqueca, a camomila é um bom remédio para o alívio rápido.

camomila Alivia dores de cabeça

A Camomila tem anti-inflamatório, antiespasmódico, propriedades que ajudam a aliviar a dor. Na verdade, beber chá de camomila regularmente pode ajudar a reduzir a freqüência e a gravidade das crises de enxaqueca.

Para dores de cabeça e enxaquecas, bebe chá de camomila 3 ou 4 vezes em uma base diária.

3. Acalma dores musculares e espasmos

Esta erva também ajuda a se livrar da dor muscular. A Camomila aumenta os níveis de glicina, um aminoácido natural que ajuda a acalmar seus nervos e músculos.

Além disso, esta erva tem várias flavonóides com propriedades anti-inflamatórias, os quais têm um efeito relaxante sobre o corpo para facilitar a cicatrização mais rápida dos tecidos musculares e feridas.

camomila Acalma dores musculares e espasmos

Um estudo de 2010 mostrou várias propriedades medicinais de camomila, incluindo propriedades anti-inflamatórias e relaxante muscular.

Beber chá de camomila 2 ou 3 vezes por dia para ajudar a relaxar os músculos doloridos.

4. Mantém estresse sob controle

A camomila é uma erva eficaz para ajudar a manter o seu nível de estresse sob controle. O estresse está ligado a muitos problemas de saúde, de insônia e problemas cardíacos.

A erva tem um efeito sedativo sobre o sistema nervoso central que ajuda a reduzir o estresse e ansiedade.

camomila Mantém estresse sob controle

Um estudo de 2012 descobriu efeitos positivos do óleo de camomila sobre o funcionamento do sistema nervoso central.

Adicione algumas gotas de óleo de camomila para aquecer a água do banho e mergulhe nela por 15 minutos para acalmar seus nervos e reduzir o estresse.

Beba também de  2 a 3 xícaras de chá de camomila diariamente.

5. Alivia cólicas menstruais

A camomila também é benéfica para as mulheres que têm de suportar a dor das cólicas menstruais cada mês.

Uma xícara de chá de camomila pode relaxar os músculos do útero e impedi-los de ocasionar cólicas durante o período.

camomila Alivia cólicas menstruais

Suas propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódico também relaxam o útero e aliviar as contrações espasmódicas que causam dor durante a menstruação.

Um estudo de 2005 publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry afirma que beber chá de camomila ajuda a aliviar cólicas menstruais em mulheres, relaxando os músculos do útero.

Apenas 2 a 3 xícaras de chá de camomila por dia irá ajudar a evitar a terrível semana de menstruação dolorosa.

6. Problemas de estômago

A camomila é rica em vários óleos que são benéficos para o sistema digestivo. Seja diarreia, cólicas abdominais, flatulência, náuseas ou gás, a camomila vai ajudar a dar-lhe alívio.

Ela acalma as paredes intestinais, proporciona alívio de dores súbitas e elimina gás e inchaço.

Além disso, é possível reduzir a inflamação do estômago e o risco de úlceras.

Para manter o seu sistema digestivo saudável e forte, beba chá de camomila 2 ou 3 vezes por dia.

Como esta erva é de natureza leve, a camomila também funciona como o antídoto perfeito para crianças que muitas vezes são suscetíveis a cólica, diarreia e febre.

7. Ajuda na perda de peso

Beber chá de camomila, é altamente recomendado para pessoas que tentam perder alguns quilos.

Esta erva estimula as secreções gástricas e promove a desagregação de gordura e de colesterol, o que é importante para a perda de peso.

camomila Ajuda na perda de peso

A Camomila também contém qualidades de desintoxicastes e diuréticos, que ajudam o corpo a se livrar de toxinas nocivas, resíduos e excesso de água.

Em sua dieta de perda de peso, inclua uma xícara de chá de camomila antes de uma refeição.

8. Cura úlceras da boca

A Camomila também é boa para curar úlceras da boca. Isso ajuda a aliviar a dor e desconforto, uma vez que tem um efeito calmante sobre as membranas de mucosas na mucosa da boca. Além disso, quando usada na boca, ela ajuda a evitar infecções.

Prepare um copo de água a ferver.

Adicione ½ colher de sopa de flores secas de camomila, ferva por 10 minutos.

Usar esta solução na boca, lavar 3 ou 4 vezes ao dia até obter alívio.

Nota: Não engula o chá de camomila, pois pode causar náuseas e vômitos.

9. Reduz o cansaço visual

A natureza calmante e relaxante da camomila ajuda a reduzir a fadiga ocular. Sua natureza anti-inflamatória também reduz o inchaço ao redor dos olhos.

Coloque 1 ou 2 sacos de chá de camomila em um copo de água, ferva por 5 minutos.

Remova os sacos de chá, e coloque  na geladeira para esfriar.

Depois de frio, coloque o saco de chá em suas pálpebras fechadas durante 5 minutos.

Repetir este tratamento o quanto achar necessário.

Além disso, beber 2 a 3 xícaras de chá de camomila para ajudar a combater a causa da tensão dentro do olho.

10. Mantenha a pele saudável

A camomila é uma boa fonte de antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres no corpo que danificam as células da pele.

Esta erva também é muito eficaz no combate a bactérias, assim, ajudando a prevenir a acne e outros problemas de pele.

Além disso, possui uma incrível propriedade de cura e calmante que ajuda a aliviar picadas de insetos, varicela, feridas, queimaduras, contusões, queimaduras, erupções cutâneas e inflamação da pele. A erva é também conhecida por aliviar o desconforto causado por condições como eczema, psoríase, assaduras e outras irritações da pele.

Ferva uma xícara de chá de camomila e deixe esfriar. Mergulhe uma bola de algodão no chá e esfregue-o sobre a pele afetada. Aguarde 10 minutos, depois lave-a com água fria. Faça isto uma vez por dia para desfrutar de uma pele saudável e brilhante.

Você também pode usar chá de camomila quente como vapor em seu rosto de vez em quando para abrir os poros e se livrar das impurezas.

 

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