Exibindo artigos de setembro, 2017

Receitas low carb – frango

Receitas low carb – frango - O frango é considerado uma das melhores fontes de proteína em todo o mundo – a cada 100 gramas da carne, 18 gramas são de proteína, uma taxa alta se comparada com o valor nutricional de qualquer outro alimento. Por isso, o frango tem um papel fundamental em nossa dieta, [...]

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Receitas low carb – paleo

Receitas low carb – paleo - A dieta paleo, apesar de controversa, apresenta diversos benefícios à saúde de quem a pratica. Basicamente, a dieta consiste em ingerir somente alimentos que nossos ancestrais de 15 a 20 mil anos atrás eram capazes de caçar ou coletar na natureza. O cardápio inclui basicamente proteínas vinda de peixes, [...]

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Receitas low carb – almoço

Receitas low carb – almoço - O almoço é a refeição que muitos brasileiros costumam fazer fora de casa, durante o intervalo de trabalho. Para quem está em uma dieta com baixa ingestão de carboidratos, o almoço é extremamente importante, pois garante uma boa formação nutricional que nos supre durante todo o dia. Quando nossa [...]

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Receitas low carb – lanches

Receitas low carb – lanches - O segredo de muitas dietas com restrição de carboidratos bem sucedida são as refeições intermediárias, que ajudam na manutenção da nossa saciedade ao longo do dia e ainda mantém nosso metabolismo trabalhando constantemente e, portando, acelerado. As refeições intermediárias funcionam como um apoio para que seu corpo entenda que [...]

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Receitas low carb – café da manhã

Receitas low carb - café da manhã - O café da manhã é a refeição mais importante do dia, sim nós sabemos que você já ouviu isso muitas vezes, mas incorpore esta frase como aprendizado, pois é verdade. Vamos explicar a razão: esta será sua primeira refeição após um longo tempo em jejum, seu corpo [...]

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Receitas low carb – doces

Receitas low carb – doces - Doce é o principal motivo das burladas nas dietas, principalmente das mulheres. Especialmente nos primeiros dias a falta do doce tem diversos efeitos em nosso corpo e comportamento, no entanto, em longo prazo pode trazer resultados surpreendentes em nossa saúde na balança primordialmente. Mas você sabe a razão da [...]

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Receitas low carb – jantar

Receitas low carb – jantar - Depois de um dia cheio, tudo que nós queremos é chegar em casa, comer aquela comidinha gostosa, um banho quente e cair na cama não é mesmo? Não da vontade nenhuma de chegar e comer uma salada e um grelhado, por exemplo. Mas você sabe por que isso acontece? [...]

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Receitas low carb – Pães

Quem faz dietas com restrição ao consumo de carboidratos sabe que o pão é um dos alimentos que mais faz falta de ter no cardápio, especialmente no café da manhã, quando pão frances é regra para muita gente. Restringir o consumo deste alimento faz falta não somente pelo sabor, mas também, pela praticidade de preparar [...]

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