Dicas de alimentação

Dicas de alimentação – Nesta categoria é abordado diversos artigos com dicas de alimentação para saúde do corpo e bem estar em geral.

Suco de goji berry desintoxicante

Os sucos desintoxicantes não apenas eliminam as toxinas do organismo, mas também ajudam no bom funcionamento do intestino, na manutenção do sistema imunológico e aumentam a hidratação do nosso corpo. Vamos, agora, falar de uma nova fruta que tem causado muitos comentários entre os profissionais da saúde e de nutrição. O goji berry é originário [...]

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Suco desintoxicante e digestivo de abacaxi

De sabor marcante, o abacaxi é uma fruta cítrica originária dos países tropicais e muito consumido nos dias quentes do verão, seja na forma de sucos, em pedaços, como sobremesa, ou em doces. Bem geladinho, ele é muito refrescante e ainda nos fornece muitos benefícios. A fruta é fonte de carboidratos e fibras, e ainda [...]

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Alimentos para aumentar a imunidade

Nos dias de hoje, muitas são as formas pelas quais podemos cuidar da nossa saúde. E certamente, uma das formas de manter a saúde lá em cima é mantendo o nosso sistema imunológico também protegido contra os males que tentam nos atacar com frequência, por meio das mais simples doenças ou até mesmo as mais [...]

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Emagrecer Comendo Doce: SIM, é Possível!!

Nos dias de hoje, muitas são as mulheres que procuram pelo emagrecimento de forma saudável. Mas, grande parte das dietas que são realizadas para emagrecer não nada nada saudáveis, principalmente pelo fato de que a mulher precisa tirar da sua dieta os alimentos que ela mais gosta. Porém, neste artigo vamos trazer uma notícia que [...]

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Alimentos antioxidantes ajudam a perder peso

Neste artigo iremos falar sobre alguns dos alimentos antioxidantes e seus benefícios para a saúde. Benefícios estes que são de extrema importância para a saúde e por isso, vale a pena entender como eles agem no corpo humano. Os radicais livres são moléculas produzidas naturalmente pelo organismo durante processos de respiração e produção de vigor. [...]

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Os 8 Benefícios do Kiwi para Saúde

Basta pensar no kiwi para que os seus tons de verde brilhantes e o seu sabor extremamente exótico sejam lembrados. Porém, muito mais do que isso, o kiwi é uma fruta repleta de benefícios para a saúde, já que em sua composição podemos realmente encontrar uma bomba nutricional. Em primeiro plano, devemos destacar que o [...]

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Os Benefícios do Espinafre para saúde

O espinafre é um vegetal muito nutritivo, um dos alimentos mais ricos presentes na natureza. Uma maravilha para nossa saúde que, de maneira geral, contém ferro (ajuda oxigenação do sangue), potássio, cálcio e magnésio (atuam na prevenção de câimbras, no benefício dos músculos e no crescimento dos dentes e ossos), vitamina A (auxilia na saúde [...]

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Vitamina A e seus beneficios para saúde

O que você acha do micronutriente retinol? Não sabe o que quer dizer? E que tal se eu chamá-lo de vitamina A? Uma daquelas coisas sem as quais nós literalmente não vivemos. A vitamina A pode ser invisível a olho nu, mas seus efeitos no nosso dia a dia são bem vistos. Entre suas diversas [...]

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10 benefícios do jambo para saúde

A nossa saúde está diretamente relacionada com os alimentos que temos o hábito de consumir. É a partir deles que oferecemos nutrientes, substâncias boas ou ruins para que o organismo execute suas funções vitais. E alguns alimentos são extremamente ricos e proporcionam uma grande quantidade de benefícios, mas não são muito populares! O jambo é [...]

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Os benefícios do alho a saúde

O alho é um alimento que oferece diversos benefícios para a saúde. Além de seu aspecto medicinal, o alho também oferece um toque especial de sabor e aroma aos alimentos. Muito usado como tempero no Brasil e no mundo todo, os benefícios do alho para a saúde estão presentes todos os dias nas vidas de [...]

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Os benefícios do brócolis a saúde

Entre todas as coisas que você pode fazer pela sua saúde, talvez incluir os vegetais seja a mais simples e que ofereça os resultados mais eficientes para o seu bem-estar e a longo prazo. E entre todos os vegetais, os benefícios do brócolis à sua saúde talvez seja o que mais pode ter de positivo [...]

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Frutas e legumes ideais para comer durante a gravidez

A gestação é um momento especial na vida da mulher, no qual diversos cuidados em relação à saúde devem ser tomados com sabedoria e conhecimento. Os alimentos que a grávida vai comer durante a gravidez, por exemplo, devem ser selecionados e fazer parte de uma dieta rica em vitaminas, minerais, fibras e mais uma série [...]

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Reeducação alimentar o que é e seus beneficios

Certamente a forma mais adequada de garantir o emagrecimento saudável é por meio da reeducação alimentar. A reeducação alimentar, como o seu próprio nome já diz, nada mais é do que a possibilita que o indivíduo tem de emagrecer sem que ele corra o risco de garantir esses quilinhos novamente com o passar dos meses, [...]

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Os 8 benefícios do amendoim para saúde

O amendoim é um alimento muito apreciado pela maioria dos brasileiros. Eles são grãos crocantes que podem ser consumidos de várias maneiras, podendo ser assados, cozidos ou até mesmo comidos quando estão crus. Aqui no país ele é bastante apreciado na hora de acompanhar a cervejinha, e também é um dos ingredientes de um dos [...]

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Os Benefícios da batata doce para musculação

Atualmente as pessoas tem investido cada vez mais seu tempo em academias para conquistar o corpo dos sonhos e também para melhorar a sua saúde. Para isso, a alimentação também teve que mudar, e muito! Ultimamente tem se ouvido falar bastante da batata doce na dieta de quem pratica musculação e quer ter uma hipertrofia [...]

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Como fazer arroz, passo-a-passo

O arroz é um dos alimentos preferidos do brasileiro quando o quesito é alimentação, não é a toa que o prato mais comum consumido na casa dos milhões de moradores do país é o arroz com feijão. No Brasil são produzidos mais de 11 milhões de toneladas do grão todos os anos. Diferente do que [...]

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Corpo de 21 – 7 alimentos que engordam que você não deve comer

Emagrecer para alguns parece uma tarefa impossível ou tão difícil que não mereça a força de vontade. A alimentação inadequada é a principal responsável pelo acúmulo de peso, sendo que a escolha errada dos alimentos também prejudica a saúde e o organismo como um todo. Com as dicas do Corpo de 21, você fica sabendo [...]

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Os benefícios da cebola para saúde

A cebola pode até não ser uma unanimidade no gosto da população, mas ela certamente é uma das hortaliças mais completas quando falamos em aspectos terapêuticos e benefícios para a saúde. A cebola é muito utilizada em temperos, saladas, pizzas e tantos outros pratos. O uso dessa hortaliça é mais do que recomendado por médicos [...]

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Ervas contra gripe e resfriado

O tempo seco, uma massa de ar fria que se instala na cidade ou o constante gelo do ar condicionado, tudo isso pode desencadear uma gripe e resfriado em quem está com o sistema imunológico mais frágil e aí os sintomas começam a nos tirar o sono, a paciência, as forças e nossa saúde. Quando [...]

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Frutas vermelhas previnem derrames e tumores

As frutas são fundamentais e trazem uma série de benefícios para a nossa saúde, e isso a grande maioria das pessoas já sabem, apesar da ingestão deste tipo de alimento ainda estar bem aquém do que é recomendado pelas organizações de saúde. Mas o que muitas pessoas não sabem é o fato de que as [...]

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