Dicas de alimentação

Dicas de alimentação – Nesta categoria é abordado diversos artigos com dicas de alimentação para saúde do corpo e bem estar em geral.

Emagrecer de 3 a 12 quilos em apenas 8 semanas

Como Emagrecer de 3 a 12 quilos em apenas 8 semanas? Nos dias atuais, onde as pessoas estão sempre com pressa, presas em suas rotinas, estão tendo cada vez menos tempo para se preocuparem com o que comem, optando por refeições rápidas e comumente, muito menos saudáveis e muito mais calóricas, para que assim, possam [...]

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Alimentos com Baixo Índice Glicêmico

Os alimentos com baixo índice glicêmico são os alimentos que não elevam muito o açúcar no sangue e por isso são bons para os diabéticos.Além disso, os alimentos com baixo índice glicêmico evitam que se tenha fome a toda a hora ajudando a emagrecer, a fazer melhores escolhas alimentares e a ter uma alimentação mais [...]

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Cinco benefícios da banana para a saúde

Muitos almejam emagrecer, e não é mistério que a melhor maneira de se emagrecer é manter uma alimentação equilibrada, ou seja, ter uma dieta em que você possa acumular apenas as calorias que irá usar, de maneira que seu corpo adquira todos os nutrientes necessários para manter sua saúde. Desde o começo dos tempos, toda [...]

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Seis benefícios do abacaxi para a saúde

Desde o início da história humana, as frutas possuem grande importância na dieta das pessoas, visto que, além de serem extremamente fáceis de consumir, possuem variados efeitos benéficos para a saúde, tendo se tornado praticamente impossível ter uma vida saudável sem consumir pelo menos um tipo de fruta. Uma das frutas com maior quantidade de [...]

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Oito benefícios do abacate para a saúde

Todos sempre ouviram falar da importância de ingerir frutas. Elas são recheadas de nutrientes importantes para a manutenção do corpo, fornecendo melhor saúde, maior energia e mesmo melhorando a aparência física, sendo que algumas frutas possuem efeitos benéficos para a pele de maneira estética. O abacate é uma fruta, normalmente roxa ou esverdeada, que fornece [...]

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Café desperta e melhora o rendimento do cérebro

Sabe aquela xícara de cafezinho que você toma quando acorda ou nos intervalos do trabalho? Além de ser gostoso, o café ajuda quem precisa se manter acordado, devido à cafeína presente na bebida, e ainda melhora o rendimento do cérebro, pois esse recebe estímulos e funciona de forma ‘mais rápida’ na saúde. Não é a [...]

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Linhaça previne contra alzheimer

A Linhaça já é uma das sementes mais consumidas pelas brasileiras que estão em busca da boa forma, uma alimentação equilibrada e mais saúde, mas o que muita gente ainda não sabe é que essa semente também pode ajudar no combate a uma doença degenerativa que ainda não tem cura, o Mal de Alzheimer. Estudos [...]

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Os 7 Benefícios da Pimenta Caiena Para Saúde

Para alguns, considerado um alimento sagrado, para outros, indispensável para o tempero do dia a dia. Independentemente do quão cético você seja, é impossível não concordar com os benefícios que a pimenta caiena oferece para o organismo, tanto que, em muitas culturas ela é utilizada como peça indispensável nos tratamentos de saúde e no cuidado [...]

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A energia do guaraná em pó.

Minha mãe sempre diz que para um dia correr com mais disposição e energia é preciso tomar um pouco de guaraná em pó logo pela manhã, e sim se você quer ter um dia com mais energia e menos cansaço o guaraná em pó pode ser um grande aliado. Isso acontece por que o guaraná [...]

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10 Benefícios da Castanha do Caju Para Saúde

Nos dias de hoje, ouvimos muito falar em saúde, vida saudável, bem-estar, alimentação balanceada, dietas detox. Muitos alimentos fazem parte da rotina de quem almeja um corpo bonito e um organismo saudável. Caju é o fruto do cajueiro, certo? O que muita gente não sabe é que o fruto divide-se em duas partes. O fruto [...]

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Os benefícios da banana a saúde

A banana é, sem sombra de dúvida, uma das frutas mais adoradas por todos: crianças, adolescentes e adultos adoram as bananas e os motivos considerando a saúde e também os benefícios da banana não são nada limitados, o que pode ajudar a explicar a adoração tão grande por essa fruta. Entre os benefícios da banana, [...]

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5 Alimentos ricos em cálcio para ossos e dentes fortes

A alimentação equilibrada e bem selecionada, nos dias de hoje, é essencial para manter o indivíduo sempre em dia com a sua saúde. E é por conta disso que nesse artigo você vai conhecer 5 ou mais alimentos ricos em cálcio, que podem fazer a diferença na sua saúde. Os alimentos ricos em cálcio são [...]

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Os 10 Benefícios da Semente de Girassol para saúde

As sementes de girassol surgiram há mais de 5 mil anos, quando foram descobertas por alguns nativos norte-americanos que não tardaram para levarem as mesmas para a Espanha, onde se disseminou pelo resto da Europa e posteriormente para a América do Sul. A semente de girassol geralmente é encontrada em lojas de produtos naturais, e [...]

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5 motivos saudáveis para você comer mais sardinha

A Sardinha já foi vista como uma prima pobre entre todos os pescados. Apesar disto a sua riqueza nutricional torna a sardinha um item fundamental de um cardápio considerado saudável. Por isso saiba a seguir alguns motivos saudáveis para que você consuma sardinhas o que faz muito bem para a saúde. As sardinhas são consideradas [...]

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Os 8 Benefícios da Jabuticaba Para Saúde

Rica em minerais, vitaminas, acido fólico e aminoácidos, entre outros, os Benefícios da Jabuticaba são diversos para a saúde. A fruta possui baixa caloria, é saborosa, pode ser encontrada facilmente em qualquer mercado, pode ser consumida em qualquer momento do dia e ainda oferece diversas vantagens para o organismo. http://www.youtube.com/watch?v=4I9SavnCe-A Entre os Benefícios da Jabuticaba [...]

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Sobremesa diet rápida

Esta é uma Sobremesa diet rápida de baixo teor de gordura que é simples de fazer e não vai estragar a sua cintura, quem não ama sorvete de limão? Ingredientes 120g de açúcar refinado Raspas de um limão Suco de cinco limões Para preparar esta deliciosa Sobremesa diet rápida basta fazer uma calda com o [...]

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Os benefícios do azeite de oliva para a saúde

Os benefícios do azeite Já está comprovado: o azeite de oliva tem propriedades que fazem muito bem à saúde. O óleo extraído da azeitona protege o coração, ajuda a aumentar o bom colesterol no organismo e garante uma série de nutrientes e vitaminas fundamentais para o funcionamento adequado do corpo humano. Os benefícios do azeite [...]

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Os benefícios da ameixa para a saúde

Os benefícios da ameixa são vários, e ela é uma das frutas que mais fazem bem à saúde. Elas existem em mais de 2.000 tipos diferentes e possuem diversas formas e cores, que variam desde o âmbar até as ameixas pretas. Entre os benefícios da ameixa para a saúde, estão o poder antioxidante, a prevenção [...]

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Alimentos que ajudam a secar a barriga

Existem algumas dietas que ajudam a secar a barriga e manter a saúde, sendo que algumas funcionam melhor que as outras. Ter uma dieta para secar a barriga e mesmo assim manter a saúde em dia pode ser o mais recomendado em alguns casos, mas de outra forma é interessante pensar que se restringir a [...]

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Os benefícios do tomate na saúde

Apesar de não parecer, o tomate é um alimento que se torna essencial na manutenção de uma saúde balanceada, de modo que em uma unidade de tomate, são encontrados itens e vitaminas como rádio, ferro, cobre, boro, níquel, cobalto, licopeno, flavonoides, fósforo, magnésio e potássio. Tudo isso agindo de maneira a garantir os benefícios do [...]

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