Dicas de Saúde

Dicas de Saúde – Diversas dicas de saúde em artigos, vídeos, ebooks e entrevistas abordando sempre a saúde do corpo e bem estar em geral.

Exercícios para evitar dor nas costas 15 minutos por dia 2

Você quer evitar dor nas costas? Tente alguns exercícios básicos para alongar e fortalecer as costas e os músculos de apoio. Repita cada exercício algumas vezes, em seguida, aumentar o número de repetições que o exercício fica mais fácil. Se você já se machucou  as costas ou tem outras problemas de saúde, como a osteoporose, […]

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Dieta da Proteína Alimentos Permitidos

Conhecida como uma das dietas mais eficazes dos dias atuais a Dieta da Proteína é indicada para as pessoas que desejam perder peso e ainda para aquelas que têm como objetivo o ganho de massa muscular. O interessante é que a dieta permite que a pessoa sinta os resultados em um intervalo de tempo curto […]

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Como perder a barriga depois da gravidez?

Veja neste artigo Como perder a barriga depois da gravidez. Você cuidou da alimentação durante a gravidez, seguiu as orientações médicas e enfim chegou a hora de conhecer o rostinho do seu bebê. Independente do método escolhido, você finalmente deu a luz a uma pessoinha que passou nove longos meses crescendo dentro de você. Com […]

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como emagrecer depois da gravidez

Logo depois do parto, as preocupações são as mais diversas possíveis: porém, se tem uma que realmente toma conta da cabeça das mamães, principalmente as de primeira viagem, é como fazer para perder peso depois da gravidez. A vontade de emagrecer depois da gravidez se dá por vários motivos: perder os quilinhos que se acumularam, […]

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Preguiça 7 dicas para vence-la

A preguiça é uma aflição desagradável que aflige todos, de vez em quando. Todo mundo se pergunta a si mesmos ao longo do tempo “Como posso parar de ser tão preguiçoso?”. Superar a fadiga, ou a capacidade de fazer coisas que não queremos fazer, é uma parte crucial para o sucesso. As coisas simplesmente tem […]

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Garantia do Curso Código Emagrecer de Vez

Atualmente, muitas pessoas estão querendo saber sobre a garantia do curso código emagrecer de vez, o qual foi criado por Rodrigo Polesso, criador também do E-book Emagrecer de Vez que foi um grande sucesso na internet, gerando excelentes resultados para milhares de pessoas. Com isso, a credibilidade de Rodrigo Polasso foi levada em consideração por […]

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Fator da Celulite – como acabar com a celulite

Fator da Celulite – Acabar com a celulite é o grande sonho estético de muitas mulheres! Os furinhos que aparecem principalmente na região da coxa e no bumbum, e não vão embora mesmo com muita malhação. A celulite aparece quando quantidades de gordura se acumulam no meio dos cordões conjuntivos fibrosos. A consequência disso, é […]

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Rotina ocupada? Veja como se exercitar sem gastar tempo

Emagrecer sem fazer atividades físicas é algo muito complicado, pois por mais que a alimentação seja correta, é difícil eliminar as gorduras localizadas de outro modo. A menos que você está disposta a fazer lipoaspiração, o problema do excesso de peso só será resolvido com uma rotina que inclua exercícios aeróbicos de maneira frequente. No […]

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Exercícios para evitar dor nas costas 15 minutos por dia

Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão (A). Com ambas as mãos, puxe um joelho e pressione-o para o seu peito (B). Mantenha a posição por 15 a 30 segundos. Retorne à posição inicial (A) e repita com a outra perna (C). Retorne à posição inicial e repita com […]

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Primeiros sintomas de gravidez

Para muitas mulheres, engravidar é um sonho. A ansiedade é tanta que, às vezes, não sabemos se vamos conseguir segurar a vontade de fazer o teste de gravidez o quanto antes, mas o que muita gente não sabe é que os primeiros sintomas de gravidez podem ser percebidos muito antes do primeiro atraso menstrual e […]

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Sintomas de gravidez

Vários são os sintomas de uma possível gravidez É comum ter inchaço da região abdominal neste período Vários sinais podem indicar uma possível gravidez. É muito importante as mulheres ficarem de olho nos possíveis sintomas de gravidez a fim de procurar um médico e realizar os exames necessários o quanto antes. Os principais sintomas de […]

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Pílula do dia seguinte: mitos e verdades

Evitar a gravidez em casos de emergência é a principal função da pílula do dia seguinte, que pode ser encontrada facilmente em qualquer farmácia. Essa medicação possui uma dosagem alta de hormônios e está disponível em dois formatos. Um deles é de dosagem única e o outro consiste em dois comprimidos, em que um deve […]

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Gravidez fora do período fértil, é possível?

O período fértil é o momento em que a ovulação ocorre e um óvulo se mantém fértil para ser fecundado por um espermatozoide. O período mais propenso para que a fecundação ocorra acontece durante poucos dias no mês, sendo que o óvulo só permanece preparado por um período de 12h a 24h depois da fecundação. […]

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Como emagrecer amamentando?

Emagrecer amamentando? será que funciona? Praticamente todas as mães desejam emagrecer depois que o bebê nasce. Afinal, durante os meses de gestação é natural ganhar quilos a mais e se descuidar da forma física. Mas ao mesmo tempo, é preciso ter muito cuidado, já que apesar de não estar mais dentro de você, seu bebê […]

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Amamentar emagrece?

Você já ouviu falar sobre o assunto: Amamentar emagrece? Depois de meses de dedicação à pequena vida que crescia dentro de você, depois de meses cuidando ainda mais da saúde e da alimentação chegou a hora de segurar o seu pequeno bebê nos braços. Chegou a hora de conhecer o(a) pequeno(a) que desde muito pequeno conquistou […]

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A natação é uma atividade que queima muitas calorias

A natação é uma atividade que queima muitas calorias, suporta seu peso, cria força e resistência muscular, melhora o condicionamento cardiovascular, e você pode fazer com segurança na velhice. Neste artigo, vou rever a história da natação, os benefícios, riscos, como começar, o que vestir, o equipamento que você precisa, onde praticar, e muito mais. […]

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Tratamento para Estrias

Tratamento para Estrias – Embora possam ser uma preocupação cosmética, as estrias são inofensivas e, algumas, até desaparecem com o tempo. As estrias não requerem tratamento obrigatório, contudo, se pretende obter tratamento para estrias, saiba que os tratamentos disponíveis são só parcialmente eficazes. Isto significa que os tratamentos atuais não irão remover totalmente as estrias. […]

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5 razões importantes para contratar um Personal Trainer

O personal Trainer é muito importante para saber como alcançar os objetivos que você tem em mente. Mais importante ainda, é ter em mente as metas a serem alcançadas no seu nível de fitness. Quando você está tendo dificuldade em alcançar seus objetivos, ou mesmo no estabelecimento de metas, pode ser a hora de contratar […]

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Mamãe Sarada funciona? Sistema de emagrecimento

O Programa Mamãe Sarada funciona, pois para a maioria das mulheres a gestação é um período mágico no qual você começa a se conectar com seu filho. Mas nós sabemos que ser mãe não é uma tarefa fácil e que muitas mulheres passam a viver em nome de seus filhos. A primeira coisa que deixamos de […]

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Como funciona o sistema imunológico?

O sistema imunológico é um dos muitos mecanismos presentes no nosso organismo de fundamental importância para a manutenção da saúde, aliás, pode-se dizer que, praticamente, é o principal objetivo! No cotidiano, o corpo humano pode ser invadido por milhares de agentes que podem prejudicar a saúde, de forma mais ou menos grave. E é justamente […]

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