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Dieta da Proteína Alimentos Permitidos

Conhecida como uma das dietas mais eficazes dos dias atuais a Dieta da Proteína é indicada para as pessoas que desejam perder peso e ainda para aquelas que têm como objetivo o ganho de massa muscular. O interessante é que a dieta permite que a pessoa sinta os resultados em um intervalo de tempo curto por eliminar alguns alimentos do seu cardápio diário, mas de fato é preciso um grande sacrifício para manter-se longe dos alimentos que são proibidos.

Esses alimentos são proibidos apenas por um tempo por conta do seu alto valor calórico, como é o caso dos alimentos classificados como carboidratos. Para que o corpo não sinta um grande impacto pela falta de carboidrato, a dieta permite que a ingestão dos alimentos considerados proteínas seja tecnicamente aumentada. O que passa a ser interessante é que eles acabam fornecendo uma sensação mais eficaz de saciedade e ainda diminui o desejo constante de doce.

Quais são os alimentos permitidos na Dieta da Proteína

A dieta baseada na ingestão de proteínas possui algumas restrições que são necessárias para que os resultados começam a surgir no corpo. Essas restrições podem causar de fato alguns impactos no corpo e por isso é imprescindível contar com o acompanhamento de um médico que seja especialista e ainda faça exames periódicos para poder verificar com o seu corpo está reagindo com a dieta. Mesmo tendo restrições há uma vasta lista de alimentos permitidos.

Dieta da Proteína Alimentos Permitidos

Os alimentos proteínas são os mais importantes para as pessoas que treinam musculação de maneira contínua e precisam manter a massa muscular que ganham com o tempo. Além disso, esse alimento passa a ajudar na recuperação da musculatura permite maior força, definição do corpo e até mesmo auxilia na redução de gordura e é exatamente por esses motivos que a dieta baseada nos alimentos considerados proteínas tem sido eficaz e importante para as pessoas.

A lista de alimentos permitidos é bem grande por isso é necessário anotá-la e sempre consultar antes de realizar uma refeição. Os alimentos permitidos são: Abobrinha verde; Acelga; Agrião; Água com gás; Alface; Aspargos; Atum; Aves; Azeite; Azeitona com tempero; Bacalhau; Bacon; Berinjela; Brócolis; Camarão; Caranguejo; Carnes; Caviar; Cebola; Cenoura; Chicória; Chuchu; Cogumelo; Couve; Couve-flor; Espinafre; Frango; Jiló; Lagosta; Limão e também a linguiça.

Tem mais alimentos permitidos como Manteiga; Margarina; Mexilhões; Nabo; Omelete; Ostra; Ovos; Peixe; Pepino; Pimenta; Pimentão; Presunto; Queijos industrializados; Quiabo; Rabanete; Repolho; Sal; Salada verde; Salaminho; Salsa; Sashimi; Sopa de legumes; Sukiaki sem macarrão; Tomate e também a Vagem. Consulte o seu médico para saber a quantidade e os dias corretos para ingerir os alimentos considerados proteínas para não prejudicar a sua Dieta da Proteína.

A lista de alimentos permitidos deve ser sempre considerada, antes de incluir ou eliminar qualquer alimento citado você precisa consultar o médico que está te acompanhando, para que o seu corpo não sofra pela falta de alguma vitamina que o alimento possui. Certifique-se de eliminar os alimentos considerados carboidratos e apenas ingira-os se o seu cardápio indica a ingestão de um alimento específico. A forma como seguirá a dieta vai influenciar diretamente nos resultados.

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