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E-book Mude seu Corpo

E-book Mude seu Corpo – Um dos maiores desejos de todas as pessoas é ter um corpo perfeito. É difícil encontrar alguém que esteja totalmente satisfeito com seu corpo como ele é, as pessoas quase sempre querem mudar algo. Emagrecer, engordar, definir, aumentar seios, glúteos, músculos, muitos são os desejos.

Mas para emagrecer realmente e alcançar o corpo dos sonhos é preciso dedicação e vontade, e isso não acontece com um passe de mágica.

Se você também faz parte dessas pessoas que desejam mudar o corpo e transformá-lo no corpo dos seus sonhos mas precisa de uma ajuda para isso, precisa conhecer o livro Mude seu corpo, escrito por André Valongueiro. Este livro é um e-book que pode ser baixado gratuitamente pela internet e traz pra você em nove capítulos, um guia de como você pode implementar na sua vida o plano de voo, ou seja, um método desenvolvido pelo autor para mudar totalmente sua vida, obter mais energia física para correr atrás de tudo que sempre quis.

E-book Mude seu Corpo

E-book Mude seu Corpo

E-book Mude seu Corpo

O primeiro capítulo do E-book Mude seu Corpo é chamado “Janeiro”, que discute as dietas mirabolantes e as promessas que as pessoas sempre fazem que vão começar um regime na segunda feira. A intenção desse primeiro capítulo é descomplicar esse processo e mostrar para você que as coisas são mais simples do que imagina.

O capítulo 2 é chamado de “Hormônios, não calorias” e aborda os absurdos cometidos pelas pessoas quando estão tentando emagrecer, e também quais são os hormônios que precisamos controlar para realmente perder peso.

Alimentação natural é o nome do capítulo 3 do E-book Mude seu Corpo. Neste capítulo o autor mostra que a alimentação natural, dos nossos antepassados era a melhor forma de se alimentar, e lista uma série de alimentos que fazem bem para nós e dá dicas de como podemos nos alimentar corretamente.

Mudança de hábito é o capítulo 4 do E-book Mude seu Corpo. Nele foi discutido que para mudar nosso corpo é necessário mais do que simplesmente mudar a forma de alimentação, mas sim uma mudança de hábito e dá dicas de como identificar uma rotina e mudar nossos hábitos, além de dicas de como comer de maneira saudável.

O quinto capítulo é chamado de “Exercícios com foco em Saúde” e diz que devemos pensar em atividades físicas para nossa saúde e não apenas para estética. Nesse capítulo o autor cita muitos esportes e atividades que podem ser praticadas, e dá dicas de como criar o hábito de se exercitar.

O capítulo 6 é um capítulo muito importante do E-book Mude seu Corpo, chamado “O passo a passo para o seu novo corpo” e apresenta um passo a passo para você ter o corpo que sempre sonhou. O primeiro passo é definindo seu corpo, Passo 2: O seu ponto de partida, Passo 3: Defina o seu objetivo, passo 4: ajuste a sua alimentação, passo 5: monte o seu plano de exercícios, passo 6: descanse, passo 7: aplique, acompanhe e aprimore.

O capítulo 7 apresenta para você “As estratégias do inimigo”, mostrando as dificuldades de enfrentar a indústria de alimentos e o mundo capitalista.

O oitavo capítulo chamado “Perguntas e respostas” é voltado para tirar dúvidas sobre alimentação.
E o último e nono capítulo chamado “Como obter orientação de qualidade” cita outros importantes livros e profissionais para pessoas que realmente querem mudar sua vida e seu corpo definitivamente.

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