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Emagreça rápido e seque a barriga com suco de berinjela

Quando o assunto é perder peso e eliminar a gordura localizada, a berinjela é um fruto poderoso que promete grandes efeitos para quem adiciona na rotina alimentar. O segredo da berinjela está na quantidade de fibras que carrega, pois o nutriente é capaz de limpar o organismo, regula o intestino e proporciona grandes benefícios para a saúde.

Fazer um suco de berinjela é rápido, fácil e pode ser mais saboroso do que muitos imaginam, mesmo sem adocicar a fruta. Além disso, a berinjela é capaz de conceder uma sensação de saciedade com muita facilidade, o que reduz a fome e faz com que o usuário sinta-se satisfeito, reduzindo também a quantidade de comida ingerida normalmente em um dia.

No entanto, é preciso ter em mente que não basta apenas consumir o suco para perder peso de forma eficiente. Por mais que a berinjela contribua com essa tarefa e seja indispensável em uma boa dieta, é necessário também unir esforços com uma alimentação balanceada e uma rotina de exercícios físicos regulares.

Contar apenas com um alimento para o emagrecimento não é tão eficiente e pode não trazer os resultados desejados. Os descuidos na alimentação e falta de persistência na realização de atividades físicas atrapalham no processo de queima de gordura acumulada.

suco de berinjela

suco de berinjela

Como preparar suco de berinjela?

Ingredientes:

  • Uma berinjela (média)
  • Um litro de água

Preparo do suco de berinjela

Para preparar o suco, coloque a água em uma jarra e corte o fruto em pedaços. Adicione as partes dentro da água e deixe de molho durante a noite. Pela manhã, bata os pedaços no liquidificador e consuma a bebida gelada. Como a casca da berinjela é rica em fibras solúveis, é aconselhável não retirá-la na hora de fazer o suco. Porém, não esqueça de lavar bem o fruto antes de seguir a receita.

Não adicione açúcar na bebida e consuma o suco pela manhã. É possível ainda fazer a mistura com laranja ou limão, além de adicionar grãos de linhaça. Para quem quiser deixar o suco com um gosto melhor, misturar com as frutas é a melhor ideia. Além disso, beber uma vez por dia no período da manhã é suficiente para ter bons resultados.

Benefícios do suco de berinjela

Vários estudos já provaram os benefícios da berinjela na dieta e a capacidade do fruto de auxiliar no emagrecimento e na melhora da qualidade de vida. Muitos acreditam que a berinjela é muito eficiente também no combate ao colesterol, embora pesquisas tenham revelado esse efeito em alguns pacientes, porém não em todos.

Outro segredo da berinjela é a forma como o fruto ajuda a processar a gordura no organismo. As fibras solúveis presentes na composição estabelecem os níveis de colesterol e glicemia, pois os nutrientes fazem com que a gordura seja processada de forma lenta, evitando picos na corrente sanguínea.

Outro benefício do fruto está na capacidade de acelerar o metabolismo e melhorar o processamento da gordura de forma geral. Além disso, a berinjela também possui propriedades diuréticas, o que ajuda a evitar os terríveis inchaços abdominais que causam desconforto e aumentam as medidas.

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