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Emagrecer de 3 a 12 quilos em apenas 8 semanas

Como Emagrecer de 3 a 12 quilos em apenas 8 semanas? Nos dias atuais, onde as pessoas estão sempre com pressa, presas em suas rotinas, estão tendo cada vez menos tempo para se preocuparem com o que comem, optando por refeições rápidas e comumente, muito menos saudáveis e muito mais calóricas, para que assim, possam continuar em suas rotinas sem perder muito tempo.

Nessa situação, é obvio que os índices de pessoas acima do peso ideal, ou mesmo em estado de obesidade, aumentariam drasticamente. Sendo assim, sem dúvida, um dos objetivos mais almejados por muitas pessoas é emagrecer, conseguir olhar no espelho e se sentir bem com o que vê, conseguir correr por muito tempo sem precisar parar para pegar fôlego.

Mas como pode fazê-lo? Não há tempo ou dinheiro para se empenhar em exercícios monótonos na academia. Bem, muitas pessoas podem tentar, como opção, usar alguma dessas “dietas milagrosas” que podem ser vistas aos montes na internet e revistas, porém, boa parte delas, além de não funcionarem, também podem prejudicar sua saúde.

Para ter uma ideia de como poderá perder aqueles quilinhos indesejados de maneira mais precisa e segura, leia as histórias abaixo:

Gabriela é uma jovem estudante de medicina veterinária aos seus 20 anos. Estava um pouco acima do peso. Isso lhe rendeu algumas dificuldades, como problemas de pele, problemas intestinais e, segundo ela, uma auto-estima muito baixa. Justamente esses problemas de autoestima a motivaram a ingressar em um novo programa de emagrecimento.

Após 3 meses no programa, Gabriela perdeu 6 quilos. Segundo a mesma, sua autoestima subiu muito, sua pele melhorou bastante, sua condição física ficou muito melhor e seus problemas intestinais foram regulados e desapareceram. Até brinca, dizendo que suas roupas estão muito largas.

Gabriela conseguiu perder esse peso por meio do programa Saudável Já. O que é isso?

É um programa de emagrecimento criado por Alexandre Coutinho, que baseia seu método em técnicas naturais de emagrecimento. Segundo o mesmo, que aplicou o método em si mesmo para emagrecer, o objetivo do programa é oferecer emagrecimento rápido e saudável sem cortar alimentos saborosos ou passar horas em exercícios monótonos na academia.

Segundo o mesmo, o Programa Saudável Já, ou melhor dizendo, seu método, já foi testado e aprovado por diversos especialistas da área. Esse método se baseia no conceito que os exercícios compõem apenas 30% do processo de emagrecimento. Os outros 70% são pura reeducação alimentar. Diz que seu método também pode fazer uma pessoa emagrecer de 3 a 12 quilos em apenas 8 semanas.


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Diz ter muito mais disposição, alegria e energia, mostrando maior eficiência em todas as áreas de sua vida, seja na vida pessoal ou profissional.

Quando questionado sobre seus métodos, afirma que tudo o que é preciso fazer para emagrecer é modificar alguns hábitos de sua vida, divididos em dois pilares. O primeiro pilar é a alimentação. É necessário saber balancear muito bem os variados tipos de alimentos e determinar, desta forma, qual a quantidade adequada para cada variado alimento.

O segundo pilar são os exercícios. Segundo o mesmo, ele odeia perder seu tempo fazendo exercícios monótonos na academia, correndo na esteira como um “ratinho” de laboratório.

 Foi então que descobriu um sistema cientificamente provado em que, se uma pessoa fizer de 2 a 15 minutos de exercícios intensos, podem estimular seu metabolismo a queimar muito mais energia do que uma rotina de exercícios normais, mesmo que seja fazendo isso apenas três vezes por semana.

E por esse método, tornou-se possível que, em pouco tempo, Alexandre Coutinho perdesse 25 kg. Essas pessoas, através do emagrecimento, tornaram-se muito mais felizes, dispostas e com maior autoestima.

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