E-BOOK GRÁTIS!

Emagrecer de vez é um livro digital com diversas informações e dicas sobre emagrecimento que geram um resultado fantástico e comprovado.

Emagrecer de vez – 5 Sinais De Que Sua Dieta Esta Errada

Emagrecer é o objetivo de praticamente toda pessoa que está acima do peso. No entanto, emagrecer não é apenas perder peso e gordura: é necessário que sua vida seja melhor, seu corpo tenha mais disposição e você tenha uma qualidade de vida maior do que quando você estava acima do peso. E é nestes itens que as pessoas pecam na hora de desenvolver ou seguir uma dieta para emagrecer. Saiba agora os cinco sinais de que sua dieta está errada.

– Você se baseia nas calorias, no peso e na porção dos alimentos que come. Primeiro, este controle está errado. Não é sabendo quanto uma porção de batata pesa ou quantas calorias este alimento possui que você irá emagrecer. Você deve saber combinar alimentos e comer na quantidade que te satisfaça para ter os nutrientes na quantidade certa e também manter a forma;

– A fome é sua companheira? Sentir fome não é um bom sinal. Se você está sentindo fome é porque não está dando ao seu corpo aquilo que ele precisa. A fome é um sinal de alerta que o organismo dá a você para que você o “abasteça”. Ele precisa de nutrientes, precisa de energia. E se você sente fome é porque acha que precisa ficar sem comer para emagrecer, o que está errado;

– Fadiga e fraqueza são sintomas que apontam uma alimentação deficitária em seu organismo. São sinais de que o corpo não possui energia suficiente para as atividades do dia a dia e isso só pode ser explicado por uma coisa: você não está comendo direito. Não adianta tirar alimentos importantes da sua alimentação só porque ele possui muito sódio, por exemplo. Você tem que balancear isso para que a dieta seja boa;

– Exercícios são para fortalecimento do corpo e para ajudar a manter uma vida saudável. A partir do momento que você se exercita durante a dieta, você pode prejudicar seu organismo. Durante uma dieta específica para perder gordura ou para emagrecer, principalmente as dietas rápidas, fazer exercícios pode trazer problemas de saúde. Fique esperto com isso;
– Mesmo durante uma dieta você precisa ter disposição. Se você não tem disposição para as coisas, é hora de rever a dieta e moldá-la às suas necessidades.

saber mais

Artigos relacionaso:

Dietas para o inverno
É normal que, no verão, as pessoas tentem perder mais peso, isso porque querem estar com aquele corp...
Receitas low carb – Pães
Quem faz dietas com restrição ao consumo de carboidratos sabe que o pão é um dos alimentos que mais ...
Benefícios do Goji Berry para saúde
O Goji Berry é uma fruta que é originalmente chinesa, veio do Tibet e se tornou conhecida no mundo i...
Receitas low carb – almoço
Receitas low carb – almoço - O almoço é a refeição que muitos brasileiros costumam fazer fora de cas...
A melhor dieta do mundo - Dieta Dash
Será que existe mesmo a melhor dieta do mundo? Segundo a publicação norte-americana US News & Wo...
Diabetes tipo 2 - As chaves para uma dieta saudável
Diabetes tipo 2 - Nutrição e dieta são temas tradicionais, ainda assim muitas pessoas não podem defi...
Dietas para emagrecer rápido
Com o verão chegando, o maior desejo das mulheres é apresentar uma silhueta fininha e uma barriga li...
Dieta da proteína passo a passo
As dietas da proteínas estão mais e mais sendo vistas como uma ótima alternativa para aquelas pessoa...
Dieta detox cardapio
Hoje em dia, emagrecer virou uma obsessão para muita gente. Não é de surpreender, pois a oferta de a...
14 receitas paleolíticas para você fazer no Almoço
A dieta paleo tem se tornado cada vez mais popular entre quem deseja perder peso e manter uma vida s...
Dieta DASH para perda de peso
Em primeiro plano, você já conhece a dieta DASH e os seus diferenciais? A Dieta DASH nada mais é do ...
Dieta Anti Celulite para redução de celulite
Você pode acreditar que até 90% de todas as mulheres (inclusive mulheres magras) têm pelo menos uma ...

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.