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Emagrecer por que não desistir?

Um amigo meu falou que está tentando emagrecer a quase 3 anos, mas não consegue, pelo contrario toda vez parece que fica mais pesado segunda a balança, eu falei para ele não desistir e ele disse que pra mim é fácil que não tenho que lutar com a balança então hoje decidi fazer esse post para as diversas pessoas que assim como meu amigo, lutam, lutam e lutam, mas não conseguem emagrecer.

Primeiramente o que você tem feito para emagrecer?

É muito importante a pessoa saber que por mais que ela faça milhares de dietas e fique sem comer as coisas que ela mais goste, ela precisa se esforçar, e querer realmente emagrecer, por que hoje em dia não existe uma formula magica que faz com que você perca peso da noite para o dia, é preciso sacrifício da sua parte, até porque o alimento não tem pernas para sair correndo para sua boca.

O fato é que muitas pessoas querem perder peso sem fazer nada para que isso aconteça, querem perder peso na frente da televisão ou do computador, querem perder peso ficando deitado o dia inteiro na cama ou no sofá, querem perder tempo comendo comidas cada vez mais gordurosas, e por fim querem perder peso sem ao menos ter força de vontade para tal. Pessoal acorda se você acha que assim vai perder peso, me desculpe, mas você só ira ganhar cada vez mais peso.

Emagrecer por que não desistir?

Emagrecer por que não desistir?

Segundo, por qual motivo eu realmente quero emagrecer?

Quando a pessoa está motivada ela faz, e faz bem feito, por que o motivo que ela possui é o que ela mais deseja, muitas pessoas querem emagrecer para melhorar sua aparência estética, outras para conseguir entrar naquela roupa que viu na vitrine de uma loja, outras por que querem entrar para o time de futebol da escola, enfim, se seu motivo for bom, você com certeza vai lutar o máximo que você pode para alcança ló, se seu motivo não está claro para você, pode ser uma boa ideia parar e refletir um pouco e encontrar o que vai te impulsionar para chegar no seu objetivo que é a perda de peso.

Terceiro, o que eu posso fazer para perder peso?

Simplesmente mudando de hábitos, sim se você mudar a forma que tem vivido sua rotina e tudo o mais, você é muito capaz de perder peso e aumentar a sua alta estima, uma simples mudança de rotina muitas vezes pode trazer diversos benefícios para sua saúde e te ajudar a perder peso. Como estudante de fisioterapia sei que a movimentação constante pode ajudar a evitar o aparecimento de doenças circulatórias, assim como uma simples caminhada de 30 minutos por dia além de melhorar seu organismo fisicamente falando, também ajuda a fortalecer seu pulmão durante a respiração, e também ajuda a fortalecer sua resistência, ai tem aquelas pessoas que diz assim “mais eu não tenho tempo”, gente quem faz o tempo somos nós, diariamente perdemos pelo menos 3 horas com coisas inúteis, essas horas podem ser aproveitadas para melhorar nosso corpo.

Para finalizar se você já lutou bastante e já não aguenta mais fazer nenhuma dieta por que acha que não irá funcionar, por que você já tentou muitas vezes antes e não funcionou, pode ser uma boa ideia você parar de achar e focar no seu objetivo, e fazer o que você não fez antes, por que não adianta nada cortar um alimento da sua dieta e ficar deitado até meio dia, vai andar, se movimente se não quiser fazer caminhada sozinha chame uma amiga, uma vizinha, mas não fique parada, e jamais desista, retire qualquer palavra negativa do seu vocabulário e siga em frente, não ligue para o que os outros iram falar, apenas lute para alcançar seu objetivo.

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