Dominio: saudenocorpo.com
Chave: 551eaec2ada22cab6158c5b90561a1f4a1415d7a
Hora do cache: 1480808842
Vida do cache: 1482104838
Status: 1
Mensagem: Licença válida
Chave do Pedido: 06edfff39384f069d6b8da8be1ebde6bffc7fa85
Chave do Produto: PROKEY
Scroll Top

Exercícios para evitar dor nas costas 15 minutos por dia 6

Posicione-se em suas mãos e joelhos (A). Lentamente deixar suas costas e abdômen baixar em direção ao chão (B). Então levante lentamente, como se você estive-se puxando seu abdômen em direção ao teto (C). Retorne à posição inicial (A). Repita de três a cinco vezes, duas vezes por dia.

Exercícios para evitar dor nas costas

Exercícios para evitar dor nas costas

<< Exercício anterior | Próximo exercício >>

Baixar o livro Exercícios para evitar dores nas costas

Recomendados Para Você:

2 Comentários

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.