E-BOOK GRÁTIS!

Emagrecer de vez é um livro digital com diversas informações e dicas sobre emagrecimento que geram um resultado fantástico e comprovado.

Exercícios para evitar dor nas costas 15 minutos por dia 8

Sente-se em uma cadeira sem braços ou um banquinho (A). Posicione-se para manter uma boa postura, puxe as omoplatas (B). Mantenha a posição por cinco segundos e relaxe. Repita de três a cinco vezes, duas vezes por dia.

Exercícios para evitar dor nas costas

Exercícios para evitar dor nas costas

<< Exercício anterior | Especial >>

Baixar o livro Exercícios para evitar dores nas costas

Artigos relacionaso:

Queima de 48 horas para abdômen definido
Atualmente, poucas pessoas têm tempo de cuidar do corpo. As rotinas exaustivas de trabalho fazem com...
10 QUESTÕES SOBRE SEXO QUE VOCÊ TALVEZ TENHA MEDO DE PERGUNTAR
Quando se trata de sexo, nossa curiosidade não conhece limites. Infelizmente, o nosso conhecimento p...
Receita de Yakult de 1 litro
Descubra como fazer esta deliciosa bebida que ajuda a controlar o intestino. A Receita de Yakult é m...
14 receitas paleolíticas para você fazer no Almoço
A dieta paleo tem se tornado cada vez mais popular entre quem deseja perder peso e manter uma vida s...
Como prevenir assaduras do bebê?
Não há nada mais incômodo para a saúde do bebê do que a assadura. A vermelhidão, que aparece de uma ...
5 maneiras de vencer a insônia
Se você sofre de noites sem dormir,  isto pode ser insônia, então você pode estar com mais problemas...
Remédio Caseiro Para Gripe e Tosse
Os remédios caseiros indicados como dica de saúde para os sintomas de gripe e tosse são tão eficazes...
Código Emagrecer De Vez - Emagreça em apenas 3 fases simples
Código Emagrecer de Vez – Emagreça em apenas 3 fases simples é na verdade o resultado do plano “Emag...
Fitoterapia - Plantas medicinais
Para entender qual é o conceito de fitoterapia, o método mais fácil é por meio da derivação dessa pa...
6 maneiras de tornar a vida do seu filho autista mais fácil
Amar uma criança de todo o coração é uma experiência maravilhosa e preciosa. Sem muita atenção você ...
Calcular o imc e a importância de efetuar este cálculo
Calcular o IMC (Índice de Massa Corpórea), é obter, através de uma conta que leva em consideração in...
5 mitos sobre Herpes
➤DICA ESPECIAL no Fim do Artigo! Herpes é comum. Realmente comum, cerca de um em cada seis adultos ...

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

1 Comentário

    Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
    entre em contato com o suporte.