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Receitas low carb – frango

Receitas low carb – frango – O frango é considerado uma das melhores fontes de proteína em todo o mundo – a cada 100 gramas da carne, 18 gramas são de proteína, uma taxa alta se comparada com o valor nutricional [...]

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Receitas low carb – paleo

Receitas low carb – paleo – A dieta paleo, apesar de controversa, apresenta diversos benefícios à saúde de quem a pratica. Basicamente, a dieta consiste em ingerir somente alimentos que nossos ancestrais de 15 a 20 mil anos atrás eram [...]

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Receitas low carb – almoço

Receitas low carb – almoço – O almoço é a refeição que muitos brasileiros costumam fazer fora de casa, durante o intervalo de trabalho. Para quem está em uma dieta com baixa ingestão de carboidratos, o almoço é extremamente importante, [...]

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Receitas low carb – lanches

Receitas low carb – lanches – O segredo de muitas dietas com restrição de carboidratos bem sucedida são as refeições intermediárias, que ajudam na manutenção da nossa saciedade ao longo do dia e ainda mantém nosso metabolismo trabalhando constantemente e, [...]

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Receitas low carb – café da manhã

Receitas low carb – café da manhã – O café da manhã é a refeição mais importante do dia, sim nós sabemos que você já ouviu isso muitas vezes, mas incorpore esta frase como aprendizado, pois é verdade. Vamos explicar [...]

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Receitas low carb – doces

Receitas low carb – doces – Doce é o principal motivo das burladas nas dietas, principalmente das mulheres. Especialmente nos primeiros dias a falta do doce tem diversos efeitos em nosso corpo e comportamento, no entanto, em longo prazo pode [...]

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Receitas low carb – jantar

Receitas low carb – jantar – Depois de um dia cheio, tudo que nós queremos é chegar em casa, comer aquela comidinha gostosa, um banho quente e cair na cama não é mesmo? Não da vontade nenhuma de chegar e [...]

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Receitas low carb – Pães

Quem faz dietas com restrição ao consumo de carboidratos sabe que o pão é um dos alimentos que mais faz falta de ter no cardápio, especialmente no café da manhã, quando pão frances é regra para muita gente. Restringir o [...]

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Queima de 48 horas funciona mesmo?

Com tanta informação sobre dieta e emagrecimento que encontramos por aí, talvez você já tenha se esbarrado alguma vez pelo Sistema Queima de 48 Horas, e se perguntado se o sistema funciona de verdade. É sobre isso que vou falar [...]

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Benefícios do Goji Berry para saúde

O Goji Berry é uma fruta que é originalmente chinesa, veio do Tibet e se tornou conhecida no mundo inteiro por ser a queridinha dos nutricionistas ocidentais, pois ele já tem uma fama milenar. Veja aqui a lista de benefícios [...]

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Atividade física para combater a obesidade

Uma doença crônica muito presente na população, a obesidade é um problema causado não somente por hábitos alimentares inadequados ou sedentarismo. Em muitos casos, a pessoa obesa também é vítima de fatores genéticos, quando o metabolismo possui mais dificuldade de [...]

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Queima de 48 horas para aumentar glúteos

A maioria das pessoas quer ter o corpo perfeito sem fazer muito esforço. Com grandes quantidades de trabalho, é comum buscar as cirurgias plásticas como solução para os problemas com o peso. Porém a queima de 48 horas para aumentar [...]

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Sete benefícios comprovados do treino HIIT

Treino Intervalado de Alta Intensidade ( HIIT ) descreve qualquer treino que alterna entre atividades físicas intensas e atividades menos intensa ou mesmo descanso completo. Por exemplo, um bom treino de arranque é correr tão rápido quanto você pode, por [...]

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