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O que é Dieta Paleo? Dieta Paleolítica

Atualmente é a queridinha de atrizes famosas americanas e vem ganhando destaque das pessoas aqui no Brasil. Porém, tem gerado muita polêmica ► Leia a Recomendação no Fim do Artigo! Dieta paleo, é a dieta paleolítica é baseada numa alimentação saudável e foi inspirada nos hábitos dos nossos antepassados. O objetivo é comer sempre que der [...]

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Como perder gordura lateral da barriga

Conheça exercícios que te ajudarão a acabar com a gordura lateral da barriga, também conhecida como pneuzinhos indesejados. Que nós nos preocupamos mais com a nossa aparência, saúde física e mental mais do que antes, todo mundo sabe. Porém, o que muita gente não sabe, é como perder gordura localizada. Perder flancos na região do [...]

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Qual o Melhor Treino Para Queimar Gordura?

Queimar gordura é a chave para todo o processo de perda peso. Entretanto, é primordial saber escolher o melhor treino para queimar gordura, já que esta parte pode parecer um procedimento desnecessário e complexo, já que há inúmeras opções disponíveis e recomendadas por especialistas da área fitness. A fim de descobrir os exercícios certos para queimar gordura, [...]

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Receitas low carb – frango

Receitas low carb – frango - O frango é considerado uma das melhores fontes de proteína em todo o mundo – a cada 100 gramas da carne, 18 gramas são de proteína, uma taxa alta se comparada com o valor nutricional de qualquer outro alimento. Por isso, o frango tem um papel fundamental em nossa dieta, [...]

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Receitas low carb – paleo

Receitas low carb – paleo - A dieta paleo, apesar de controversa, apresenta diversos benefícios à saúde de quem a pratica. Basicamente, a dieta consiste em ingerir somente alimentos que nossos ancestrais de 15 a 20 mil anos atrás eram capazes de caçar ou coletar na natureza. O cardápio inclui basicamente proteínas vinda de peixes, [...]

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Receitas low carb – almoço

Receitas low carb – almoço - O almoço é a refeição que muitos brasileiros costumam fazer fora de casa, durante o intervalo de trabalho. Para quem está em uma dieta com baixa ingestão de carboidratos, o almoço é extremamente importante, pois garante uma boa formação nutricional que nos supre durante todo o dia. Quando nossa [...]

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Receitas low carb – lanches

Receitas low carb – lanches - O segredo de muitas dietas com restrição de carboidratos bem sucedida são as refeições intermediárias, que ajudam na manutenção da nossa saciedade ao longo do dia e ainda mantém nosso metabolismo trabalhando constantemente e, portando, acelerado. As refeições intermediárias funcionam como um apoio para que seu corpo entenda que [...]

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Receitas low carb – café da manhã

Receitas low carb - café da manhã - O café da manhã é a refeição mais importante do dia, sim nós sabemos que você já ouviu isso muitas vezes, mas incorpore esta frase como aprendizado, pois é verdade. Vamos explicar a razão: esta será sua primeira refeição após um longo tempo em jejum, seu corpo [...]

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Receitas low carb – doces

Receitas low carb – doces - Doce é o principal motivo das burladas nas dietas, principalmente das mulheres. Especialmente nos primeiros dias a falta do doce tem diversos efeitos em nosso corpo e comportamento, no entanto, em longo prazo pode trazer resultados surpreendentes em nossa saúde na balança primordialmente. Mas você sabe a razão da [...]

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Receitas low carb – jantar

Receitas low carb – jantar - Depois de um dia cheio, tudo que nós queremos é chegar em casa, comer aquela comidinha gostosa, um banho quente e cair na cama não é mesmo? Não da vontade nenhuma de chegar e comer uma salada e um grelhado, por exemplo. Mas você sabe por que isso acontece? [...]

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Receitas low carb – Pães

Quem faz dietas com restrição ao consumo de carboidratos sabe que o pão é um dos alimentos que mais faz falta de ter no cardápio, especialmente no café da manhã, quando pão frances é regra para muita gente. Restringir o consumo deste alimento faz falta não somente pelo sabor, mas também, pela praticidade de preparar [...]

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Queima de 48 horas funciona mesmo?

Com tanta informação sobre dieta e emagrecimento que encontramos por aí, talvez você já tenha se esbarrado alguma vez pelo Sistema Queima de 48 Horas, e se perguntado se o sistema funciona de verdade. É sobre isso que vou falar hoje, então, se você quer descobrir se funciona ou não, continue lendo esse artigo. Mas [...]

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Benefícios do Goji Berry para saúde

O Goji Berry é uma fruta que é originalmente chinesa, veio do Tibet e se tornou conhecida no mundo inteiro por ser a queridinha dos nutricionistas ocidentais, pois ele já tem uma fama milenar. Veja aqui a lista de benefícios do Goji Berry. Para quem não conhece o que é a fruta, ela é vermelha [...]

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Termogênicos – O Que São, e Lista dos melhores termogênicos

Os termogênicos já são largamente conhecidos pelas pessoas no mundo do fitness, dietas e quem está procurando uma forma saudável de emagrecer. Atualmente, diversas pessoas estão adotando as dietas chamadas funcionais, muito famosas entre celebridades e nutricionistas. As dietas desta modalidade são baseadas no consumo de alimentos específicos, que vão agir de formas diferentes no [...]

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Atividade física para combater a obesidade

Uma doença crônica muito presente na população, a obesidade é um problema causado não somente por hábitos alimentares inadequados ou sedentarismo. Em muitos casos, a pessoa obesa também é vítima de fatores genéticos, quando o metabolismo possui mais dificuldade de processar a gordura ingerida na alimentação. No entanto, qualquer um pode emagrecer e, para quem [...]

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6 Exercícios alternativos aos abdominais na conquista da barriga chapada

Hoje em dia todo mundo luta pela conquista da barriga chapada, mas ao contrário do que muitas pessoas pensam, existem alguns exercícios alternativo aos abdominais, que também lhe garantem ótimos resultados. Têm-se esses exercícios alternativos pelo fato de que nem todas as pessoas podem e conseguem fazer os abdominais, onde na maioria desses casos são [...]

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Programa Olhares da Record entrevista Vinícius Possebon do Q48

Vinícius Possebon esteve pela segunda vez no programa olhares na TV Rcord, folou sobre o seu sistema de emagrecimento número 1 do Brasil, o Q48. No vídeo é possível tirar duvidas sobre o sitema queima de 48 horas. [Ads2Cash video="https://www.youtube.com/watch?v=Ffn8SuD8zN4"] 💡Descubra a estrutura que realmente funciona para emagrecer em casa 👉 Clique AQUI

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Barriga chapada em apenas 4 minutos de treino

Barriga chapada em apenas 4 minutos de treino de 2 há 3 vezes por semana, este é o treino do vídeo abaixo. São treinos do Queima de 48 horas do Vinicisu Possebon, são os melhores exercicios para perder barriga e é indicado para mulheres, mas funciona com os homens também. Esta é uma série de [...]

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Queima de 48 horas para aumentar glúteos

A maioria das pessoas quer ter o corpo perfeito sem fazer muito esforço. Com grandes quantidades de trabalho, é comum buscar as cirurgias plásticas como solução para os problemas com o peso. Porém a queima de 48 horas para aumentar glúteos pode ser a solução para muitas pessoas. Ainda que a população deseje emagrecer de [...]

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