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fitness

Porque Exercício Aeróbio Não Emagrece?

Quando a ideia é emagrecer, muitos são os indivíduos que logo associam a perda de peso com a realização de exercícios aeróbios e dieta. Mas, ao priorizar esse tipo de exercício, a verdade é que seu emagrecimento não será assim [...]

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Whey ajuda a conquistar um corpo firme

Nos dias de hoje, muitos são os indivíduos que procuram cuidar da própria saúde: seja pelo emagrecimento saudável, pelo fortalecimento e crescimento dos músculos, pela conquista de um corpo mais firme ou até mesmo para evitar o aparecimento de doenças [...]

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Emagrecer por que não desistir?

Um amigo meu falou que está tentando emagrecer a quase 3 anos, mas não consegue, pelo contrario toda vez parece que fica mais pesado segunda a balança, eu falei para ele não desistir e ele disse que pra mim é [...]

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4 exercícios para deixar o Braço Durinho

Ter um braço tonificado é um desejo de muitas pessoas. Pensando nisso, a fisioterapeuta Olívia Andriolo desenvolveu um programa de exercícios chamado “Corpo de 21”. Através desse método, ela propõe quatro exercícios para o braço, com o objetivo de deixá-los [...]

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Perder a barriga e emagrecer de vez

Você já deve ter buscado várias informações e dicas sobre como perder barriga de forma rápida e definitiva. Existem muitas opções de dietas e exercícios para conquistar o resultado desejado e ficar com aquele corpo de 21 anos. Uma das [...]

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Ganhe massa muscular da maneira certa

Para ganhar massa muscular um dos aspectos mais importantes é montar um treino bem equilibrado. Mas só o treino não é suficiente, é claro. Todos nós sabemos que uma alimentação adequada, o descanso ou a suplementação também são necessários. Além [...]

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Como perder barriga – Curso Formula 47

Nos dias de hoje, uma das principais questões relacionadas à saúde e bem-estar é: mas afinal, como perder barriga? E os motivos para essa dúvida não são nada limitados: quem é que não quer saber como perder barriga e os [...]

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