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Limpe as toxinas e emagreça com o poderoso suco verde

O suco verde é uma das bebidas que se destacam entre os sucos detox, aqueles que reúnem ingredientes capazes de fazer uma limpeza nas toxinas do organismo e auxiliar no processo de emagrecimento saudável. Com uma mistura de frutas e legumes, o suco verde é uma verdadeira bomba saudável que não deve ficar de fora de nenhuma dieta.

Ao combinar propriedades de diversos vegetais e frutas, os sucos misturam ações positivas ao emagrecimento, como aceleração do metabolismo, melhora no processamento de gordura, ação termogênica que ajuda na queima de calorias, entre outras. Quando ingeridos diariamente, as bebidas apresentam resultados rápidos e ajudam os usuários a perder os quilos indesejáveis com mais facilidade.

No entanto, não esqueça que o suco é apenas um complemento, embora ofereça um poderoso auxilio no emagrecimento. Ao consumir apenas o suco e esquecer da dieta e das atividades físicas, por exemplo, você pode até conseguir benefícios à saúde, porém, estará muito longe do emagrecimento desejado.

suco verde

suco verde

Ingredientes do suco verde

  • 2 folhas de couve
  • 1 cenoura
  • 1 pepino sem casca
  • 2 fatias de melancia
  • 2 laranjas
  • 2 maças
  • 1 maço de salsinha

Preparo do suco verde

Corte todos os ingredientes em fatias pequenas e bata a mistura no liquidificador, até que fique um líquido homogêneo. Beba gelado, sem coar e sem adicionar açúcar no suco. Se quiser adocicar, é possível adicionar um pouco de mel. Não deixe para beber mais tarde e procure consumir sempre no período da manhã, ainda em jejum.

Variações do suco verde

A receita acima é apenas uma indicação de suco verde, já que esse tipo de suco apresenta dezenas de variações. É possível inclusive fazer um suco verde com os ingredientes que você tem em casa, desde que misture algumas quantidades de frutas e legumes com ações desintoxicantes.

Para montar o seu próprio suco, pesquise sobre os benefícios e os nutrientes presentes em cada ingrediente. Escolha pelo menos dois tipos de frutas, legumes e folhas. Você pode adicionar ainda sementes e mudar os ingredientes do suco de vez em quando. O modo de preparo é o mesmo e as recomendações servem para todas as bebidas.

Benefícios do suco verde

Capa_Receitas

O objetivo principal do suco verde é limpar o organismo do excesso de toxinas que atrapalham o bom funcionamento dos órgãos e dificultam o processo de eliminação de gorduras. Para quem está acima do peso, desintoxicar é uma das melhores formas de potencializar os efeitos das dietas e obter resultados mais rápidos.

As variações de suco verde apresentam também algumas alterações nos benefícios. Porém, as frutas e legumes, no geral, possuem altas quantidades de vitaminas, sais minerais e fibras, que são essenciais na limpeza e na nutrição do organismo de uma forma geral.

Ao beber o suco diariamente, você irá sentir os resultados no emagrecimento, melhora no aspecto da pele, unhas e cabelos, mais disposição diária, sensação de saciedade e melhor qualidade de vida. Não esqueça de ter disciplina com a dieta, ficar longe de alimentos fritos e ricos em açúcares e praticar exercícios físicos de forma regular para sentir todos os resultados desejados em pouco tempo.

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