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Mande a gordura embora com suco de maçã e água de coco

Os sucos naturais que ajudam a emagrecer são o braço direito das dietas e podem proporcionar resultados mais rápidos. Apesar da variação de ingredientes, os sucos são preparados com a função de combinar ações desintoxicantes, auxiliar no processamento da gordura e até mesmo na queima de calorias através da função termogênica.

Ao adicionar alguns sucos na sua dieta, você poderá perceber os resultados em pouco tempo. Além de agir no emagrecimento, os sucos também melhoram a saúde e a qualidade de vida, pois fornecem uma carga de nutrientes necessária para a manutenção do organismo.

O suco de maçã com água de coco reúne também alguns vegetais que transforam a bebida em uma poderosa fonte de fibras. O suco apresenta propriedades antioxidantes e uma combinação de nutrientes que controlam o colesterol, melhoram a circulação sanguínea, o processamento de gordura e limpam o organismo do acúmulo de toxinas.

suco de maçã

suco de maçã

Ingredientes do suco de maçã

  • ½ de maçã
  • 200ml de água de coco
  • ½ de beterrada
  • 1 cenoura (média)
  • 1 pepino sem casca
  • 4 folhas de hortelã

Preparo do suco de maçã

Corte os ingredientes em pequenos pedaços e bata tudo no liquidificador (menos as folhas de hortelã). Com exceção do pepino, não se preocupe em tirar a casca dos outros ingredientes, pois a casca também contém fibras solúveis e outras propriedades nutritivas. Coloque as folhas de hortelã por último, depois da bebida ficar pronta.

Não coe o suco e beba a batida na hora. Não adicione açúcar e outros ingredientes para adocicar, o ideal é beber o suco de forma natural. Consuma o suco no período matinal, antes do café da manhã. Você pode consumir também como lanche da tarde, no entanto, não beba o suco com almoço ou outras refeições mais pesadas.

Benefícios para a sua saúde do suco de maçã

Todos os ingredientes do suco combinam minerais, vitaminas, fibras e outros nutrientes que são capazes de limpar o organismo e contribuem com o emagrecimento. A maçã, que é o ingrediente principal, ajuda a controlar o colesterol, colabora com a perda de peso e pode prevenir doenças cardíacas e alguns tipos de câncer.

A água de coco é um suco natural provido do interior do coco que oferece uma série de vantagens para a saúde. O líquido possui poucas calorias, grandes quantidades de potássio e ação diurética. Além disso, a água de coco é muito eficaz para hidratar o organismo, regular o funcionamento do intestino e processar a ingestão de gordura.

Outros ingredientes, como a cenoura e a beterraba, possuem riqueza em nutrientes e contribuem com o bom funcionamento de muitos órgãos. A beterraba, por exemplo, é rica em ferro, potássio e sais minerais. O vegetal é capaz de fortalecer o coração, melhorar a circulação sanguínea e contribuir com o fortalecimento muscular.

Em combinação com a cenoura, os dois elementos também regulam a carga de hormônios no organismo, sendo especialmente vantajoso para o público feminino. Porém, não esqueça que só consumir o suco não irá fazer milagres no emagrecimento, embora contribua muito com a boa saúde. O ideal é unir o liquido a uma dieta adequada e a prática de exercícios regulares.

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