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Os 8 Benefícios da Jabuticaba Para Saúde

Rica em minerais, vitaminas, acido fólico e aminoácidos, entre outros, os Benefícios da Jabuticaba são diversos para a saúde. A fruta possui baixa caloria, é saborosa, pode ser encontrada facilmente em qualquer mercado, pode ser consumida em qualquer momento do dia e ainda oferece diversas vantagens para o organismo. 

Entre os Benefícios da Jabuticaba para a saúde, estão a prevenção do envelhecimento precoce da pele, a nutrição para os cabelos e o auxílio no processo de emagrecimento. A fruta é uma das que mais proporcionam bem-estar, físico e psicológico, além de poder fazer parte de qualquer dieta.

Os Benefícios da Jabuticaba Para Saúde

Jabuticaba

Você conhece todas as vantagens que a Jabuticaba pode oferecer a saúde? Acompanhe todas as informações e os 8 Benefícios da Jabuticaba para a sua saúde. Veja abaixo:

1- Previne o câncer e a leucemia
Se tratando de duas doenças sérias e graves, que todos os anos levam milhares de pessoas a morte, um dos principais Benefícios da Jabuticaba se refere à prevenção ao câncer e a leucemia, de acordo com estudos realizados na Unicamp.

Segundo a pesquisa realizada pela universidade de Campinas, entre outros Benefícios da Jabuticaba, a casca da fruta é capaz de reduzir em até 50% a produção de células que causam o câncer no organismo. Isso se deve ao fato de que a casa da jabuticaba é rica em antocianinas, que pertencem ao grupo dos flavonoides e proporcionan diversos benefícios para a saúde.

2- Auxilia a reduzir os níveis de glicose
A jabuticaba ajuda a reduzir a concentração de glicose no sangue, sendo essa uma característica importante para as pessoas que têm problemas de saúde como a diabetes. Mais uma vez, o papel da casca da fruta é fundamental e auxilia as pessoas que possuem diabetes do tipo 2.

Os estudos que comprovaram os Benefícios da Jabuticaba em relação a redução do nível de glicose foram realizados em ratos e comprovaram a eficiência da fruta. A jabuticaba ainda pode ser um alimento indicado aos diabéticos por ter um baixo valor calórico e ser rica em fibras, podendo fazer parte do cardápio regular e consumida diariamente.

3- Reduz o risco de doenças no coração
Outro problema de saúde que está entre os que mais matam no Brasil são as doenças do coração, como entupimento de veias, infartes e outros exemplos. Entre os Benefícios da Jabuticaba, no entanto, está a redução no risco de ter doenças cardiovasculares.

A fruta auxilia na prevenção e tratamento de doenças no coração porque ajuda a regular o metabolismo e controla os lipídeos. Os estudos que confirmaram esse Benefício da Jabuticaba foram realizados em ratos obesos e comprovaram que a fruta é capaz de ajudar na redução dos triglicérides e do colesterol.

Outra característica é que, além de auxiliar na redução do colesterol ruim por ser rica em fibras dietéticas na sua casca, entre os Benefícios da Jabuticaba ainda está o fato de que a fruta também é capaz de auxiliar no aumento do colesterol que é classificado como bom para a saúde, o colesterol HDL.

4- É um bom reforço para as grávidas
O período da gestação é único e merece toda a atenção das mulheres em relação a sua saúde e a do bebê. Por isso, geralmente, após as primeiras consultas com o seu médico a gestante recebe as orientações para a sua alimentação. E a jabuticaba está entre os alimentos que as grávidas devem investir durante a sua gestação, pois a fruta é rica em ferro.

O ferro, por sua vez, é um dos minerais presente em diversos tipos de alimento, como a jabuticaba, o feijão e o brócolis, entre outros. O mineral é essencial para a saúde das grávidas e dos bebês, porque é responsável pelo desenvolvimento dos ossos, cartilagens e outras funções no período de gestação. Entre os Benefícios da Jabuticaba, portanto, está esse reforço para as grávidas.

Outro vantagem, ainda, que está entre os Benefícios da Jabuticaba para as grávidas, é que a fruca é rica em ácido fólico e, devido a isso, pode auxiliar no desenvolvimento e crescimento do bebê dentro do útero. Nas consultas, o ácido fólico costuma ser uma exigência dos médicos na nutrição da gestante.

5- Previne e combate inflamações
Uma série de doenças são em decorrência de inflamações que podem ocorrer em diversas partes do organismo. Entre esses transtornos de saúde estão a artrite, que é uma inflamação que afeta os órgãos e as articulações e causa muitas dores, e as inflamações que dão origem as gorduras localizadas, entre diversas outras.

O combate e prevenção aos processos inflamatórios no organismo está entre os Benefícios da Jabuticaba porque a fruta é rica em propriedades anti-inflamatórias que fazem a diferença na saúde. A fruta pode ser consumida como uma refeição ou como suco. O ideal é aproveitar todas as propriedades da casa da jabuticaba.

6- Auxilia na saúde dos dentes e ossos
Os problemas em relação aos ossos são conhecidos por gerarem muito desconforto e dor nas pessoas que têm esse transtorno de saúde. As doenças nos ossos podem ocorrer devido à diversas características, como lesões, esforço repetitivo, desgaste dos ossos e da cartilagem, entre outros.

Já a saúde dos dentes é essencial para manter um sorriso saudável e não sofrer com problemas, como o mau hálito. O auxílio na saúde dos dentes e ossos está entre os Benefícios da Jabuticaba porque a fruta é rica em Potássio, Cálcio e Magnésio, minerais que são essenciais para o fortalecimento dos dentes e que também atuam na prevenção de problemas de saúde como osteoporoze.

7- Ajuda na digestão dos alimentos
Por ter uma composição potente em fibras, que são muito conhecidas por auxiliarem no funcionamento do intestino, um dos Benefícios da Jabuticaba é o auxílio no processo de digestão.

As fibras, quando entram em ação no organismo, são responsáveis por regular o intestino e são fundamentais na prevenção de problemas, como a constipação intestinal.

8- Ajuda a emagrecer
Outro dos Benefícios da Jabuticaba é que a fruta é amiga do peso e pode ser consumida sem nenhum peso na consciência, já que tem poucas calorias e pode ser responsável tornar a pessoa saciada por mais tempo.

A jabuticaba também é eficiente no combate as inflamações no organismo, por ser rica em potentes anti-inflamatórios em sua composição. Sem as inflamações, as gorduras não têm como se instalar no organismo e, portanto, o emagrecimento também está entre os Benefícios da Jabuticaba.

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