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Os benefícios do azeite de oliva para a saúde

Os benefícios do azeite Já está comprovado: o azeite de oliva tem propriedades que fazem muito bem à saúde. O óleo extraído da azeitona protege o coração, ajuda a aumentar o bom colesterol no organismo e garante uma série de nutrientes e vitaminas fundamentais para o funcionamento adequado do corpo humano.

Os benefícios do azeite de oliva para a saúde são muitos e, por isso, o ingrediente é recomendado por nutricionistas e médicos para uma dieta qualificada. Acontece que, para ter todos os benefícios do azeite de oliva para a saúde, é necessário investir em bons azeites, ou seja, aqueles que apresentam um baixo nível de acidez e que são considerados extra virgens, pois estes apresentam mais pureza e uma concentração maior de nutrientes.

Entre os principais benefícios do azeite de oliva para a saúde, podemos citar uma forte ação antioxidante, que protege o organismo, deixa a pele mais bonita e saudável, tem funções anti-inflamatórias e é ideal até mesmo para evitar rachaduras nos lábios. É claro que estes são apenas os menores dos benefícios do azeite de oliva para a saúde. O óleo das olivas é muito mais milagroso do que isso.

É preciso lembrar que, mesmo sendo extremamente saudável, o azeite também é muito calórico. Por isso, para ter os benefícios do azeite de oliva para a saúde, é necessário consumir, no máximo, 30 gramas de azeite por dia, o que equivale a uma pequena colher de sobremesa no almoço e no jantar.

Os benefícios do azeite de oliva – Um alimento completo

Os benefícios do azeite de oliva para a saúde são realmente impressionantes. O consumo diário desse alimento nos garante estoques de vitaminas A, D, K e E. O azeite é indicado até mesmo para prevenir vários tipos de câncer.

Os beneficios do azeite

Entre outras funções, os benefícios do azeite de oliva para a saúde incluem a proteção do coração e do cérebro. O azeite reduz significativamente a formação e o acúmulo de placas de gordura que entopem os vasos sanguíneos e as artérias. A alta concentração de Vitamina E ajuda a proteger o coração contra doenças cardíacas. Além disso, o óleo de oliva também é importante para prevenir derrames cerebrais.

Entre os benefícios do azeite de oliva para a saúde, também podemos citar a redução do mau colesterol (LDL), uma potente característica analgésica e a proteção efetiva dos ossos contra a osteoporose.

Como podemos notar, os benefícios do azeite de oliva para a saúde influenciam todo o corpo humano. Sendo assim, é possível afirmar que o azeite extra virgem é um dos alimentos mais completos para prevenir doenças e estimular a saúde.

O azeite é fonte de Vitamina E, ferro, magnésio, Vitamina A, cálcio, potássio e diversos aminoácidos essenciais para a saúde. O produto tem benefícios diretos sobre a saúde da pele, dos ossos, do coração, do cérebro, dos olhos e das células. Além disso, os benefícios do azeite de oliva para a saúde também contam com uma forte função imunológica, que combate doenças crônicas; e melhoras para o sistema digestivo e de absorção de nutrientes.

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