E-BOOK GRÁTIS!

Emagrecer de vez é um livro digital com diversas informações e dicas sobre emagrecimento que geram um resultado fantástico e comprovado.

os benefícios da maçã na saúde

Você já parou para pensar nos benefícios da maçã para a sua saúde? A maçã parece ser uma fruta tão banal e facilmente encontrada, tanto que poucas pessoas dão a ela o valor que merece. Inserir esse alimento na sua dieta diária pode trazer muitas vantagens para o seu organismo, afinal, os benefícios da maçã para a saúde são incontáveis e interferem em diversos órgãos e sistemas do nosso corpo.

Um dos principais benefícios da maçã está relacionado à diminuição dos riscos de AVC (acidente vascular cerebral). Estudos comprovaram que frutas com polpa branca, como a maçã, reduzem as chances de o indivíduo ter esse problema em cerca de 40%. Outro benefício da maçã para a saúde é o fato de ela ajudar a controlar os índices de glicemia, prevenindo a diabetes.

O colesterol é um problema de saúde que preocupa milhares de pessoas. Um dos benefícios da maçã é ajudar a combatê-lo, ao formar uma espécie de fibra na parede do intestino que dificulta a absorção de gorduras. Essa fruta é muito rica em antioxidantes, de modo que um dos benefícios da maçã, graças a essa característica, é a melhoria da capacidade respiratória de quem consome a fruta diariamente. Ela também auxilia na saúde da garganta e das cordas vocais.

benefícios da maçã

benefícios da maçã

Ainda nos benefícios da maçã para a saúde está a sua propriedade cicatrizante que previne problemas estomacais que incomodam bastante, como a azia, gastrite e até as úlceras. Ela ainda faz com que o intestino funcione corretamente, e esse é outro benefício da maçã muito importante na saúde. Quem tem medo de ir ao dentista pode se sentir mais aliviado, pois um dos benefícios da maçã é a prevenção das cáries, por meio de substâncias que matam as bactérias que se acumulam na boca.

Essa fruta é muito rica em vitaminas do complexo B, de modo que os benefícios da maçã também se voltam para a região cerebral, melhorando a saúde de todo o sistema nervoso e evitando as chamadas doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer e Parkinson. A maçã tem propriedades também de prevenir o câncer de mama, cólon e próstata, mais uma grande vantagem da fruta para a saúde.

Lembra que citamos a presença de antioxidantes na fruta? Pois é, um dos benefícios da maçã é o combate aos radicais livres, de modo que previne o envelhecimento. Por isso, além de fazer um bem enorme para a sua saúde, ao adotar a maçã como parte importante do cardápio, você se manterá jovem por muito mais tempo! E por falar nos benefícios da maçã do ponto de vista estético, além da saúde, essa fruta é muito indicada para quem está de dieta, justamente por proporcionar grande saciedade e fazendo com que você demore mais tempo para sentir fome.

Os benefícios da maçã para a saúde estão ligados, em sua maioria, à presença de vitaminas na fruta, como B1, B2 e B3, que auxiliam no crescimento, evitam problemas de pele, queda de cabelo além de regularem as funções do organismo.

Artigos relacionaso:

Os 7 Benefícios da Lichia para a saúde
A lichia é caracterizada como uma pequena fruta. Por mais que por fora ela seja vermelha, por dentro...
Sobremesa diet rápida
Esta é uma Sobremesa diet rápida de baixo teor de gordura que é simples de fazer e não vai estragar ...
10 Benefícios da Camomila para saúde
Devido aos Benefícios da Camomila para saúde, Muitas pessoas estão migrando para chás de ervas devid...
Suco de goji berry desintoxicante
Os sucos desintoxicantes não apenas eliminam as toxinas do organismo, mas também ajudam no bom funci...
Alimentação para hipertensos
As doenças do coração, infelizmente, são as que mais afetam a saúde dos indivíduos do território bra...
Receita de Sopa de inhame
Várias são as delícias que você pode preparar na cozinha. Algumas delas são perfeitas para os dias m...
Frutas vermelhas previnem derrames e tumores
As frutas são fundamentais e trazem uma série de benefícios para a nossa saúde, e isso a grande maio...
Curso Código emagrecer de vez
Hoje em dia o que muitas pessoas vem buscando é encontrar uma maneira de conseguir emagrecer de vez,...
Café desperta e melhora o rendimento do cérebro
Sabe aquela xícara de cafezinho que você toma quando acorda ou nos intervalos do trabalho? Além de s...
Os benefícios do azeite de oliva para a saúde
Os benefícios do azeite Já está comprovado: o azeite de oliva tem propriedades que fazem muito bem à...
Alimentos antioxidantes ajudam a perder peso
Neste artigo iremos falar sobre alguns dos alimentos antioxidantes e seus benefícios para a saúde. B...
Os benefícios da graviola à saúde
Embora na maioria das vezes a maioria das pessoas não consiga identificar exatamente que benefício c...

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

1 Comentário

    Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
    entre em contato com o suporte.