Personal trainer online funciona? ganhe resultados malhando em casa

Personal Trainer Online? Atualmente, estar em forma e viver uma vida ativa e saudável tem sido o desejo de todo, o problema é que temos cada vez menos tempo para fazer atividade física e sair o sedentarismo. E é exatamente por isso que programas de treinamento que oferecem circuitos mais rápidos e intensos sem a necessidade de sair de casa estão fazendo tanto sucesso.

E melhor ainda, com esses programas de emagrecimento, você tem a possibilidade de ter um Personal Trainer Online, um formato que dá ótimos resultados comprovados por milhares de pessoas que já alcançaram seus objetivos de perder peso treinando em casa, através da internet com profissionais especializados como Vinícius Possebon do queima de 48 horas e Olivia Andriolo do corpo de 21.

Quem pode ter um Personal trainer online?

 A maioria dos criadores desse tipo de programa de emagrecimento garante que qualquer pessoa pode fazer os exercícios, que o importante é passar por uma avaliação médica previamente. A partir da liberação do profissional médico, se não houver nenhum tipo de restrição, você pode fazer o Q48 sem nenhum problema, tal como quando você decide praticar qualquer outro tipo atividade física e precisa da liberação do médico.  O importante é que cada um respeite o que o próprio corpo “fala” e realize os exercícios que melhor se adaptem ao seu corpo, com o passar do tempo o seu corpo vai ficando cada vez mais resistente e saudável.

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Como funciona o programa de emagrecimento Q48?

Quando você adquire o programa Q48 do Vinícius Possebon, que é vendido de forma online, você recebe um login que te dará acesso a todas as vídeo aulas com o treinamento completo em todos os níveis e os textos com orientações sobre a frequência e a ordem em que os exercícios devem ser executadas. O treino está dividido em principiante, intermediário e por último o avançado. Em uma planilha está indicado qual dos exercícios deve ser feito naquela semana, dando sequência aos próximos níveis de acordo com o seu preparo físico. Se você é sedentário, logicamente deve começar a partir do treino para iniciantes, mas quem já é ativo fisicamente pode começar a partir do intermediário.

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Como são os treinos no sistema Corpo de 21?

Já os treinos do Corpo 21 da Olivia Andriolo têm um tempo médio de 5 a 15 minutos. Em dias específicos, você também terá que realizar um desafio no final de cada treino. O desafio final sempre dura menos de um minuto. Os treinos estão divididos em blocos e cada bloco mistura exercícios intensos com descansos ativos curtinhos. A frequência cardíaca se mantém elevada durante todo o treino que inclui exercícios super variados. O curto período do treino é exatamente o que garante a sua eficácia, pois está cientificamente comprovado que apenas 15 minutos de atividade física com exercícios intensos são suficientes para conseguir estar forma.

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Os serviços de um Personal Trainer Online são comprovadamente eficazes a partir do momento que você decide seguir o programa sugerido com disciplina e foco!

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