E-BOOK GRÁTIS!

Emagrecer de vez é um livro digital com diversas informações e dicas sobre emagrecimento que geram um resultado fantástico e comprovado.

Seis benefícios do abacaxi para a saúde

Desde o início da história humana, as frutas possuem grande importância na dieta das pessoas, visto que, além de serem extremamente fáceis de consumir, possuem variados efeitos benéficos para a saúde, tendo se tornado praticamente impossível ter uma vida saudável sem consumir pelo menos um tipo de fruta.

Uma das frutas com maior quantidade de benefícios para o corpo humano é o abacaxi.

O abacaxi é uma fruta cítrica muito suculenta extremamente conhecida, sendo também uma das mais consumidas no Brasil. É amplamente utilizada nas cozinhas, seja para seu consumo cru ou para seu uso em bebidas como o suco e o milk-shake.

Esse fruto é rico em vitaminas como a A, C e B, além de ter em sua composição muitos componentes benéficos como o Zinco, Fósforo, Cálcio, Magnésio e Ferro. Este fornece cerca de 50 calorias por 100 gramas de seu consumo.

Vejamos algumas vantagens que podem ser encontradas nessa fruta:

Seis benefícios do abacaxi para a saúde

Seis benefícios do abacaxi para a saúde

Fortalecendo os ossos

Uma das grandes vantagens do abacaxi é o fato de possuir uma quantidade razoável de magnésio, um nutriente responsável por ajudar no fortalecimento dos ossos.

Esse tipo de mineral auxilia na construção dos ossos e tecidos conjuntivos. O abacaxi também é rico em vitamina C, substância que ajuda a prevenir diversas doenças nos ossos, além de ter propriedades anti-inflamatórias.

Músculos resistentes

O abacaxi, similar ao abacate, possui uma substância chamada beta-caroteno, que ajuda as retinas. Além disso, estudos realizados na área comprovam que o consumo de abacaxi reduz de forma significante o risco de degeneração muscular que está relacionado à idade.

Ajuda a prevenir os resfriados

Devido a sua imensa quantidade de vitamina C, o abacaxi é uma fruta extremamente benéfica para o tratamento e prevenção de gripes e resfriados. A substância bromelina presente no abacaxi, tem propriedades que ajudam a eliminar a tosse, além de também auxiliar a soltar o muco.

Até mesmo doenças como bronquite e asma podem ser prevenidas por meio da ingestão da fruta devido ao afinamento de muco, além da desobstrução de brônquios. É comum ver o abacaxi ser recomendado para pessoas com dor de garganta, juntamente com mel.

Benefícios para a digestão

Como já mencionado muitas vezes, o abacaxi é um fruto rico em vitamina c. A vitamina c, dentre suas muitas funções, pode auxiliar sucos digestivos na qual todas as partículas de alimentos serão desintegradas.

O abacaxi também possui bromelina, um tipo de enzima que auxilia a quebrar as partículas de uma proteína. São muito conhecidos por atuarem como agentes de neutralização e, assim sendo, atua para evitar a acidez do estômago.

O abacaxi é aconselhável para a ingestão de pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável ou flatulência, visto que um de seus efeitos é acalmar a mucosa do estômago e intestinos.

Coração forte

Outra recomendação muito boa para uso do abacaxi é a sua ingestão por pessoas com problemas e doenças relacionadas ao coração. A já citada bromelina é uma substância presente na fruta que, dentre seus efeitos, auxilia a diminuir toda a viscosidade do sangue.

Isso, evidentemente, permite uma fácil circulação do sangue por todo o corpo, evitando dessa forma, qualquer tipo de ataques ou eventuais problemas cardíacos.

Pele e cabelo

O abacaxi também tem um grande valor estético no corpo da pessoa. Sua riqueza em vitamina c tem grandes benefícios para a pele, estimulando a produção de colágeno, hidratando e diminuindo os sinais de idade.

Outra de suas substâncias, a bromelina, também é muito eficaz para prevenir problemas no couro cabeludo.

Portanto, depois de tantas dicas, que tal colocar o abacaxi no seu cardápio?

Artigos relacionaso:

Remédio Caseiro Para Hemorroidas
Em alguns casos, utilizar remédio caseiro pode ser uma boa opção para a cura das hemorroidas, além d...
O que é exatamente o estresse, e quais são os seus efeitos sobre o corpo?
O tão falado estresse trata-se de um mecanismo fisiológico, ou seja, uma defesa que o nosso corpo te...
Romã e seus benefícios a saúde
Romã previne o envelhecimento e diversas doenças, Romã é rica em vitaminas que trazem muitos benefíc...
Como emagrecer controlando os níveis de açúcar
Algumas pessoas conseguem emagrecer com facilidade, outras nem tanto. Os fatores genéticos podem con...
Os benefícios dos chás a saúde - 7 chás
Desde os tempos mais remotos, as propriedades dos chás são conhecidas para cada tipo de necessidade,...
Queima de 48 horas para abdômen definido
Atualmente, poucas pessoas têm tempo de cuidar do corpo. As rotinas exaustivas de trabalho fazem com...
Os 10 Benefícios do Açaí para Saúde
Quem diria que a frutinha essencialmente brasileira, roxa e oriunda dos açaizeiros pudessem trazer p...
Fator da Perda de Peso - Seu Metabolismo
Nos dias de hoje muitos são os indivíduos que querem garantir o seu próprio emagrecimento. E, difere...
Emagrecer por que não desistir?
Um amigo meu falou que está tentando emagrecer a quase 3 anos, mas não consegue, pelo contrario toda...
Conheça o curso código emagrecer de vez
É muito comum nos dias de hoje, encontramos pessoas que acabaram se decepcionando com dietas, regime...
Trombose Venosa Profunda (TVP)
A trombose venosa profunda se trata de uma condição que é conhecida, pela grande maioria, unicamente...

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

5 Comentários

    Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
    entre em contato com o suporte.