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Suco de goji berry desintoxicante

Os sucos desintoxicantes não apenas eliminam as toxinas do organismo, mas também ajudam no bom funcionamento do intestino, na manutenção do sistema imunológico e aumentam a hidratação do nosso corpo.

Vamos, agora, falar de uma nova fruta que tem causado muitos comentários entre os profissionais da saúde e de nutrição. O goji berry é originário das montanhas do Tibete, na China, e se destaca pela quantidade de vitamina C que possui – cada 100 g da fruta tem 50 vezes mais vitamina C do que uma laranja, imagine! A vitamina C, além de ser ótima para gripes e resfriados, também atua no humor, em nossa visão, ajuda a evitar derrames e ainda contribui para o emagrecimento.

Além desses benefícios para o bem-estar de nosso organismo, o goji berry ajuda as mulheres a combater o terrível mal da celulite, previne o diabetes e até o câncer. Até hoje, essa pequena frutinha é a maior fonte que se conhece de carotenoides, contribuindo para os problemas de visão e proporcionando fotoproteção em pessoas mais sensíveis aos raios ultravioletas.

O goji berry também contém vitaminas do complexo B, vejamos algumas delas e suas funções no quadro:

B1
  • ajuda no bom funcionamento do sistema nervoso, muscular e cardíaco
  • corresponsável pelo metabolismo da glicose
  • na sua ausência, pode ocorrer lesão cerebral irreversível
B2
  • é importante como fator de proteção para doenças cardiovasculares e processos tumorais
B6
  • auxilia na degradação da homocisteína, que, em excesso, pode aumentar os riscos de doenças cardiovasculares
  • importante no metabolismo das proteínas, carboidratos e lipídeos
  • função na produção de serotonina, que proporciona bem-estar

Goji Berry - Emagrecedor Forte!

Essa frutinha tão pequena tem um poder muito grande como fonte de benefícios para o nosso organismo. Veja, então, um pequeno resumo de tudo o que ela pode nos proporcionar e que já é comprovado pela ciência:

  1. Ajuda a emagrecer
  2. Diminui a celulite
  3. Melhora o sistema imunológico
  4. Melhora a visão
  5. Protege a pele
  6. Tem ação anticancerígena
  7. Previne contra doenças cardiovasculares
  8. Protege o cérebro
  9. Proporciona bem-estar
  10. Possui ação antioxidante
Suco de  goji berry desintoxicante

Suco de goji berry desintoxicante

Mas, para desfrutar de tudo isso e ainda alcançar o efeito medicinal que ela pode promover, quanto devemos consumir da fruta? Para obter todo esse benefício, recomenda-se que o consumo diário fique entre 15 g e 45 g ou 120 ml de suco.

Além disso, o melhor é consumir o goji berry logo pela manhã, assim, ele lhe dará energia para o dia todo. Misture com outras frutas em sucos ou com iogurte.

Aqui no Brasil você encontrará a fruta na forma desidratada, e aí é melhor consumi-la com um líquido, para que suas fibras sejam hidratadas e seus benefícios, potencializados.

Porém, como muitos outros alimentos, o goji berry tem algumas contraindicações. Pesquisadores acreditam que haja alguma substância no fruto que interaja em um local no fígado onde muitos medicamentos são metabolizados. Então, se você faz uso de medicações contínuas que sejam importantes para a manutenção de sua saúde, como remédios para controlar a glicemia e a pressão, tome cuidado com seu consumo. Tenha moderação.

Segue uma ótima receita de suco com goji berry para começar o dia com energia.

 

Ingredientes

1 colher (sopa) de beterraba crua ralada

1 colher (sopa) de goji berry

1 colher (sopa) de morangos picados e lavados

150 ml de água ou água de coco

50 ml de suco de laranja

 

Modo de preparo

Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador. Sirva gelado e sem açúcar.

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3 Comentários

  1. ClaraSol disse:

    Olá Moisés ..
    Passando para conferir esta matéria sobre este suco de goji berry desintoxicante.
    Já vi várias matérias sobre esta fruta, mas o que pouco vejo falar é que ela é muito cara, o que é uma pena, pois realmente esta fruta faz milagre na saúde.
    Obrigada por compartilhar um assunto que eu sempre mim interesso que é saúde.
    Abraços sempre.
    ClaraSol

  2. marina dalva disse:

    Olá! adorei a matéria! consumo o goji há muito tempo e sempre comprei no mesmo lugar, no emporium sim sim. Mudei minha alimentação com o goji berry, essas frutas são doces e grandes, diferentes das que vendem por aí. Super recomendo, o top 10 mencionado no texto é pura verdade. bjo!

    • Corpo e Saude disse:

      Olá Marina dalva.
      Fico muito feliz em receber sua visita, seu cometário e o melhor, seu depoimento em relação ao goji berry.
      Volte sempre e um grande abraço.

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