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Suco mix de frutas Limpe o seu organismo

A ação das frutas na limpeza do organismo não é nenhuma novidade. Ao combinar algumas frutas poderosas na desintoxicação em um Suco mix de frutas, é possível preparar um suco detox completo, capaz de potencializar os efeitos da dieta e manter a saúde em dia. Para quem está iniciando uma dieta no momento, a ação dos sucos naturais é ainda mais importante para obter bons resultados.

O acúmulo de toxinas no organismo ocorre através do consumo de produtos industrializados, com componentes destrutivos como os corantes. O fígado tem a função natural de eliminar as toxinas, no entanto, o órgão fica sobrecarregado e não consegue dar conta de limpar o organismo devido aos hábitos alimentares irregulares que são comuns nos dias de hoje.

Ao iniciar uma dieta com determinação para emagrecer e mudar o estilo de vida, os sucos detox podem conceder um grande auxílio, pois preparam o corpo para receber alimentos mais saudáveis. Na sua dieta, o suco mix de frutas pode trazer grandes vantagens e ainda permitir que você perca as calorias com mais rapidez e facilidade.

Suco mix de frutas

Suco mix de frutas

Ingredientes do Suco mix de frutas

  • ½ de mamão
  • 2 rodelas de abacaxi
  • 1 banana
  • 1 fatia de melancia
  • 500 ml de água

Como preparar o Suco mix de frutas?

Para preparar o mix de frutas, retire as cascas, sementes e corte as frutas em pequenos pedaços. Coloque tudo no liquidificador junto com a água e bata até que a mistura fique homogênea. Não coloque açúcar e beba gelado, assim que ficar pronto. Não é necessário coar, a menos que tenha sobrado sementes de algumas frutas.

É possível ainda fazer algumas variações como adicionar laranja ou maçã e água de coco no lugar da água comum. Quanto mais ingredientes tiver mais nutritivo o suco deve ficar, já que boa parte das frutas possuem propriedades que ajudam na limpeza do organismo. A única recomendação é para beber pela manhã ou no período da tarde, nunca junto com as refeições como almoço e janta, pois a comida deve ser ingerida sem o consumo de líquidos.

Benefícios do Suco mix de frutas

Com ação antioxidante, as frutas são ricas em vitaminas e sais minerais, atuando diretamente na limpeza do organismo. A melancia, por exemplo, é altamente hidrante e diurética, facilitando assim a eliminação de toxinas e hidratação do corpo. A quantidade de vitamina C presente nas frutas também ajuda no fortalecimento da imunidade.

O mamão e a banana agem ainda no intestino, regulando as funções do órgão e facilitando o trânsito intestinal. Manter o intestino em bom funcionamento é fundamental para emagrecer, pois é o intestino que elimina os componentes da alimentação que não possuem ação positiva no organismo.

Além disso, o suco mix de frutas também é uma mão na roda para quem deseja se livrar dos inchaços inconvenientes. A melancia e o abacaxi dão conta de proporcionar ao corpo a hidratação que ele precisa, evitando também a retenção de líquidos que causa sensação de desconforto. Porém, não esqueça de manter uma dieta saudável e rica em água, bebendo pelo menos dois litros ao dia.

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