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Exercícios para fazer em casa – 6 treinos para iniciantes

Precisa de uma nova inspiração na sala de estar para o seu treino de pós-trabalho? Não procure mais. Abaixo está a nossa coleção de exercícios para iniciantes, juntamente com uma explicação sobre casa um dos exercícios para fazer em casa. Boa sorte. Apoio Posicione-se com as mãos colocadas na largura dos ombros com as costas […]

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