Exibindo artigos marcados com Tabata salto com agachamento Archives - Dicas de saúde

Treinamento Tabata Burpees – 4 minutos queimando gordura

Se você esta procurando um Treino Intervalado de Alta Intensidade sem a necessidade de utilizar equipamentos para treinar, o Burpees é um dos exercícios indicado para seu treino. Hoje este treino é muito conhecido e utilizado em academias, e também foi muito utilizado como teste de aptidão pelo exercito americano na época da segunda guerra mundial. […]

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10 exercícios para queimar gordura mais do que correr

Sabemos que correr está no ranking das preferidas quando o assunto é queimar gordura sem deixar a saúde de lado. Em apenas 1 minuto correndo em uma velocidade média você consegue queimar cerca de 10 calorias, fritando entre 50 e 70 a cada 10 minutos de atividade. O número certamente é bem sólido, pois quanto […]

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