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Top 5 bebidas para quem quer emagrecer

No top 5 das bebidas para quem quer emagrecer a número 1 inda é a água. Bebendo pelo menos um copo de água antes de cada refeição, você já vai sentir aquela sensação de saciedade e isso te ajuda a comer menos, desse modo, você ingere menos calorias e isso traz resultados ainda melhores para a sua perda de peso. Por exemplo, se você bebe um copo de água antes de uma refeição, provavelmente vai comer menos. Além da água, outras bebidas também são uma super ajuda para quem quer emagrecer. No post de hoje vamos conhecer o top 5 das bebidas para quem quer emagrecer.

1- A água

Se você não sabia, saiba que beber muita água é uma ferramenta muito útil na sua luta para emagrecer. Esse simples hábito pode ajudar e muito a acelerar o seu metabolismo, suprimir o apetite e ainda possibilitar a perda dos líquidos retidos, ou seja, reduz consideravelmente a retenção de líquido. Por tudo isso, você precisa fazer da água a sua maior aliada na perda de peso. Os especialistas recomendam que deve-se beber de oito a dez copos por dia, coisa que pode ser um desafio para muita gente, mas com determinação e disciplina, essa prática pode se tornar um costume completamente incorporado no seu dia a dia.

2- Suco para limpar o organismo e perde peso

Ingredientes:

1 rodela de abacaxi

1/2  pepino

1 maça (vermelha ou verde)

Suco natural de uma laranja


Depois de cortar a rodela de abacaxi em pequenos quadrados. Lave o pepino e o divida em rodelas com a casca mesmo. Retire o coração da maçã e divida em quadrados também com casca, bata tudo no liquidificador, agregue um copo de água e coloque os ingredientes pouco a pouco para que batam bem e para finalizar agregue o suco de laranja.

3- Suco de melão para emagrecer e eliminar líquidos

Ingredientes:

1/2  melão picado

1 xícara de morangos

4 folhas de alface previamente lavada e picada

1 copo de água

Pode bater todos os ingredientes no liquidificador até que eles se misturem completamente. Se ficar muito espesso, agregue mais de água e bata de novo. Para adoçar, use adoçante, açúcar nunca.

4- Suco para queimar gordura

Ingredientes:

1 xícara de  limões com casca cortados

1 xícara de chá verde frio

1/2 banana

5 cubos de abacaxi

1/4 de xícara de aveia

1/4 de xícara de espinafre

1/2 iogurte desnatado

Bata todos os ingredientes no liquidificador até que se misturem completamente, fica uma delícia e você pode tomar durante todo o dia.

5- O Chá verde

chá verde é um chá super rico em uma substância chamada flavonoides, essa substância também é encontrada em outros chás, mas em menor quantidade, o flavonoides funciona como um poderoso antioxidante que ajuda na perda peso. E além disso, auxilia na prevenção da retenção de líquidos.

Esse é o Top 5 das bebidas para quem quer emagrecer. Bebidas simples e naturais que vão te ajudar a perder peso e ter uma melhor qualidade de vida!

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