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Uma Semente Chamada Chia

Esses dias estava no centro e fui até uma loja de produtos naturais e encontrei uma pequena semente que me chamou muito a atenção que é a Chia, não sei se você já viu o grão da Chia, mas ele é muito pequeno, tive a curiosidade e perguntei para que servia, fiquei  muito surpresa com a resposta da vendedora por que essa pequena semente pode mudar a vida de muitas pessoas e garantir uma saúde melhor.

Ela é anti-inflamatória, pois seu grão possui ômega 3 que auxilia no combate a inflamação, auxilia no combate de desenvolvimento de doenças, Auxilia no controle da Diabetes, reduz os riscos de doenças cardiovasculares, proporciona mais energia ao organismo, melhora a saúde do cérebro, controla a pressão arterial, ajuda a diminuir os casos de prisão de ventre e constipação, sem falar que é uma fonte não só de fibras, ele também é fonte de energia e vitaminas, e o melhor ele também ajuda a diminuir a gordura corporal, você não só terá uma saúde melhor como também vai eliminar as calorias a mais de forma simples e fácil.

Uma Semente Chamada Chia

Uma Semente Chamada Chia

Quem pode utilizar a Chia?

Todo mundo pode utilizar a Chia, eu utilizo por que minha imunidade costuma ser muito baixa, e minha saúde melhorou muito desde que comecei a tomar.

Como utilizar ou incluir na sua alimentação/dieta?

Pode tomar ou comer a chia, particularmente eu prefiro tomar com água logo pela manhã, mas pode adiciona-la em vitaminas, salada de frutas, mousses, saladas e outras receitas do dia a dia.

Como é Encontrada?

A chia pode ser encontrado de três formas em grãos que é a que utilizo em óleo que pode ser utilizado em saladas e sopas, e em farinha que é o resultado dos grãos moídos.

Uma observação muito importante o óleo de chia ele possui ômega 3 e 6 em alta quantidade, mas acaba perdendo alguns nutrientes devido sua formula oleosa, e ele jamais deve ser utilizado para fazer frituras, por que é um óleo leve e frituras em geral acabam sendo pesadas.

Onde Encontrar?

A chia pode ser encontrado em qualquer loja de produtos naturais ou até mesmo pela internet, seu peço varia de R$50,00 a R$90,00 o quilo, porém 100g dependendo da forma que você for utiliza lá em sua alimentação pode durar aproximadamente 2 semanas e vale muito a pena incluir esse pequeno grão na alimentação por que os benefícios são inacreditáveis.

Por: Jade Bergamini Ferreira

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