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Uma Simples Dica Matinal Para Emagrecer De Vez

Você já deve ter ouvido falar que o café da manhã é a principal refeição do dia e a dica para emagrecer de vez, portanto, refere-se à essa alimentação. Seguindo a essa simples dica, você vai conseguir começar a emagrecer naturalmente e sem prejudicar a saúde. No livro de Tim Ferriss, The Four Hour Body, o autor aplicou esse experimento em diversas pessoas e elas rapidamente começaram a emagrecer. Sem precisar tomar remédio, passar fome ou qualquer uma dessas ações que podem fazer mal a saúde, a grande dica para emagrecer de vez é bastante simples. Basta apostar em uma alimentação correta e o seu organismo responde de forma positiva para a saúde.

No livro Emagrecer de Vez você encontra essa e outras dicas fáceis para perder peso sem perder a saúde. Existe uma explicação científica e biológica para que essas dicas funcionem. No café da manhã, coma proteínas. De antemão, é necessário entender que, para muitas pessoas, esta vai ser uma grande mudança de hábito, já que essa alimentação no café da manhã não é muito comum para os brasileiros. As proteínas vão fazer com que o seu dia comece melhor, o seu metabolismo vai começar funcionando da forma ideal para a saúde e a sua fome vai ficar mais controlada durante todo o dia. Ou seja, você vai se alimentar bem, não vai passar fome, vai emagrecer de vez e sem danos à saúde.

O que devo comer?

Você pode montar o cardápio que quiser para o compor o seu café da manhã e emagrecer de vez, desde que ele seja rico em proteínas. Invista nos alimentos de qualidade, pois esta alimentação vai produzir um grande efeito de saciedade no seu organismo durante todo o dia. Você não irá sentir aquela fome ao longo do dia e não vai comer os alimentos que realmente engordam, prejudicando a saúde. Essa dica é apenas uma das opções para emagrecer de vez. Muitas pessoas irão se surpreender, mas o alimento mais indicado para um café da manhã são os ovos, com gema.

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Procure pelos ovos de boa procedência, mesmo eles sendo um pouco mais caros do que os ovos comuns. Os benefícios para a saúde compensam. O mito de que se deve eliminar as gorduras para emagrecer de vez já foi derrubado há tempos. Portanto, você pode comer os ovos, mexidos ou como quiser, sem culpa nenhuma e sem prejudicar a saúde, já que não há perigo em relação ao colesterol ou gordura saturada, e você vai emagrecer de vez. Além disso, o bacon pode acompanhar os ovos perfeitamente.

Para emagrecer de vez, é preciso, também, das gorduras boas. Procure pelo bacon de boa qualidade. Esse prato é bastante comum no café da manhã dos norteamericanos. Você pode incluir no cardápio matinal sem peso na consciência, fazendo bem a saúde. As gorduras naturais boas são benéficas à saúde. Sem elas, o organismo fica sem energias e, consequentemente, começa a produzir mais gorduras ou a sensação de demasiada fome. Os ovos são a melhor fonte de proteína disponível no universo. Você pode tentar esse cardápio e testar para ver se funciona. Essa e outras dicas estão disponíveis no site e livro Emagrecer de Vez.

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